Lätt Peppar Kyckling Stir Fry

Peppar Kyckling Woka receptet är löjligt enkelt att göra med ingredienser som du redan har i ditt skafferi. Snabb, full av smak och serveras bäst med lite ångkokt ris.

Wokade pommes frites är ett så bra sätt att göra middag på eftersom de går så snabbt att sätta ihop. Woka med kyckling och broccoli och Teriyaki kyckling wokning är några av mina favoriter!

Vi brukar alltid ha ett par såser som soja och ostronsås i vårt skafferi så att sådana här recept kan gå ihop i ett nafs.

Peppar Chicken Wok i en rostfri panna

Jag vet hur svårt det kan vara att tänka på unika middagsrecept varje dag, varför du då och då behöver ett bakfickorecept som du kan fortsätta att gå tillbaka till. Och detta hälsosamma kycklingröra recept är snabbt, enkelt och är gjort med ingredienser som inte behöver en tur till mataffären.

Min familj är alltid redo att ge kyckling en chans, i alla former och former Gammaldags kyckling och klimpar till Kyckling Divan , så vi har alltid några kycklingbröst i frysen.

Hur man gör kycklingröra

Det här receptet börjar med att göra kycklingröra-marinad med sojasås, hackad vitlök och mald peppar och marinera kycklingen i den i minst femton minuter. Detta hjälper till att bygga upp mer smak i kycklingen och skapar en fin bas för detta recept.

Den totala tillagnings- och stektiden är bara 20 minuter, och du kan hacka upp alla dina ingredienser medan kycklingen marineras. Vi lägger till lite finhackad ingefära och vitlök, tärnad lök, grön och röd paprika och några såser för att avsluta detta, när kycklingen är tillagad. Och så slänger man bara ihop allt.

Närbild av peppar kyckling rör stek i en panna med en träslev

Vi täcker de marinerade kycklingbitarna i lite majsstärkelse för att få dem snygga och knapriga i pannan innan vi rör om och stek dem med resten av ingredienserna.

Detta ger lite krispighet till kycklingen och hjälper till att hålla smakerna intakta. Kycklingen tillagas på hög låga för att få en fin stekning, och eftersom det är små bitar av kycklingbröst, tillagas de på under tio minuter.

Peppar Chicken Stir Fry serveras i en skål över vitt ris

Jag älskar att använda både grön och röd paprika eftersom de ger en skarp smak med en antydan av sötma till detta recept. Men blanda gärna ihop det med gult eller välj bara en sort. Du kan till och med göra detta till en kycklingbroccoliröra om det är vad du vill!

När allt väl har slängts i den där läckra lättrörda kycklingsåsen, kommer du att göra det direkt från själva pannan. Såsen som täcker kycklingen är otroligt läcker, och sked över lite ångad ris , sichuan ris eller ens Blomkålsris , det blir den perfekta middagen!

MER ENKEL ASIAT-INSPIRERADE RECEPT!

Denna kycklingröra med grönsaker ger också stora rester och smakar faktiskt bättre med tiden.

Närbild av peppar kyckling rör stek i en panna med en träslev

4,79från65röster RecensionRecept

Lätt Peppar Kyckling Stir Fry

Förberedelsedags10 minuter Tillagningstidtjugo minuter femton minuter Total tid30 minuter Serveringar4 människor FörfattareRicha Gupta Detta Pepper Chicken Stir Fry-recept är löjligt enkelt att göra med ingredienser som du redan har i ditt skafferi. Snabb, full av smak och serveras bäst med lite ångkokt ris.

Ingredienser

För marinaden

▢4 kycklingbröst skär i 1 tums bitar
▢två matskedar lätt jag är sås
▢ett tesked vitlök mald
▢ett matsked rostad sesamolja
▢ett tesked malen svartpeppar

Till wokningen

▢¼ kopp Ostronsås
▢två matskedar lätt jag är sås
▢två matsked vinäger
▢ett tesked malen svartpeppar
▢½ kopp vatten
▢3 matskedar majsstärkelse dividerat
▢3 matskedar vegetabilisk olja dividerat
▢ett stor lök skär i 1 tums bitar
▢ett medium grön paprika skär i 1 tums bitar
▢ett medium röd paprika skär i 1 tums bitar
▢4 kryddnejlika vitlök finhackat
▢ett tum stycke ingefära finhackat

Instruktioner

Blanda alla ingredienser som listas under marinad inklusive kycklingen och ställ åt sidan i minst 15 minuter.
Vispa ihop ostronsås, sojasås, vinäger, svartpeppar, en halv kopp vatten och en matsked majsstärkelse och ställ åt sidan.
När kycklingen har marinerat, släng den i återstående två matskedar majsstärkelse.
Hetta upp två matskedar olja i en stor panna och lägg i kycklingbitarna. Överfulla inte pannan och om din panna inte är tillräckligt stor, gör detta i omgångar. Koka kycklingbitarna på hög värme i 3 minuter på varje sida. Ta bort bitarna från pannan och ställ åt sidan.
Tillsätt den återstående matskeden olja i pannan på hög värme och tillsätt lök och paprika. Kasta dem i pannan i en minut eller två tills de ljusnar i färg och har kokat lite. Häll i ingefära och vitlök och koka ytterligare en minut.
Tillsätt kycklingbitarna och såsblandningen i pannan. Blanda allt väl och låt sjuda i en minut eller två tills såsen tjocknar och täcker kycklingen väl. Servera varmt med ångat ris eller grönsaker vid sidan av.

Näringsinformation

Kalorier:460,Kolhydrater:16g,Protein:51g,Fett:tjugog,Mättat fett:10g,Kolesterol:144mg,Natrium:1670mg,Kalium:1055mg,Fiber:tvåg,Socker:3g,Vitamin A:1110IU,C-vitamin:68,6mg,Kalcium:33mg,Järn:1.7mg

(Näringsinformation som tillhandahålls är en uppskattning och kommer att variera beroende på tillagningsmetoder och märken av ingredienser som används.)

KursMiddag Matasiatiska© SpendWithPennies.com. Innehåll och fotografier är upphovsrättsskyddade. Att dela med sig av detta recept är både uppmuntrat och uppskattat. Det är strängt förbjudet att kopiera och/eller klistra in fullständiga recept på sociala medier. .

Gör om det här enkla wokningsreceptet