Om Fysisk Fitness

När du hör orden 'komma i form' dyker det upp bilder av mejslade mage och utbuktande biceps i ditt huvud, eller har du något annat i åtanke? Enligt ...

Du kan träna för fysiska konditionskomponenter som hjälper dig att få optimal hälsa. Att vara optimalt passform innebär mer än bara tyngdlyftning eller ...

Om du upplever magont under träning finns det ett antal potentiella orsaker. Du kanske kan begränsa orsaken baserat på andra ...

Om du har avslutat ett särskilt intensivt träningspass kan du fråga dig själv: 'Varför värker benen efter träning?' Din fråga är giltig som kan peka ...

För att noggrant spåra dina framsteg när du startar ett viktminsknings- eller viktkontrollprogram kanske du vill överväga att beräkna och övervaka din kropp ...

Din målpuls (eller träningspuls) beror på din ålder och procent av din maximala hjärtfrekvens (den övre gränsen för slag per minut din ...

Det finns mycket mer i fitness än du kanske inser. Dessa roliga fakta kan ge dig den motivation du behöver för att komma i rörelse.