Letar du efter låtar som kommer att ge dig energi och motivera dig att avsluta ditt träningspass? Det finns hundratals låtar i många genrer som kan bygga motivation. Nyckeln är att hitta de låtar som fungerar för dig. Tänk på dessa förslag på musik som får dig att röra dig och hålla dig motiverad.
100 låtar att träna på
Här är en lista med träningslåtar som får dig att röra dig och hålla dig igång även när träningen blir tuff. Listan är i ingen särskild ordning.
- Party Rock Anthem - LMFAO
- Lev livet - Coldplay
- Du kan inte röra vid det här - MC Hammer
- Baby Got Back - Sir Mix-a-Lot
- Klicka på Klicka på bom - saliv
- Gå hitåt - Aerosmith
- Vad jag har gjort - Linkin Park
- Född att springa - Bruce Springsteen
- Jag behöver veta - Marc anthony
- Mony Mony - Billy Idol
- Berömmelse - Irene Cara
- Bryta sig loss - Kelly Clarkson
- Tryck den - Salt n 'Peppa
- 1999 - Prins
- Ficka full av solsken - Natasha Beddingfield
- Spela den Funky Music - Wild Cherry
- Super Freak - Rick James
- Y.M.C.A. - Bybor
- Lever det galna livet - Ricky Martin
- Dansa - Young MC
- Rullar i djupet - Adele
- Footloose - Kenny Loggins
- Dani Kalifornien - Red Hot Chili Peppers
- En vecka - Bare Naked Ladies
- Barracuda - Hjärta
- Jag överlever - Gloria Gaynor
- Förspel / lång tid - Boston
- Firande - Kool and the Gang
- Tema från Rocky (Gonna Fly Now) - Bill Conti
- Mitt liv skulle suga utan dig - Kelly Clarkson
- Vi kommer rocka dig - Drottning
- Killen ser ut som en kvinna - Aerosmith
- Rock n 'Roll All Night - KYSS
- Rockafeller Skank - Fatboy Slim
- Kämpa för dina rättigheter - Beastie Boys
- Mer än en känsla - Boston
- Kanten av härlighet - Lady Gaga
- Barbie tjej - Aqua
- Gå in i Sandman - Metallica
- Baba O'Reilley - WHO
- Jag älskar rock n roll - Joan Jett
- All Star - Smash Mouth
- Ljuset på - David Cook
- Blöder ut - Linkin Park
- Galet tåg - Ozzy Osbourne
- Hel amerikansk tjej - Carrie Underwood
- Glömma dig - Cee Lo Green
- Stoppa världen jag smälter med dig - Modern engelska
- Little Miss Can't Be Wrong - Black Crowes
- Livet är en motorväg - Joe Walsh
- Rain King - Räknar Crowes
- Jämt flöde - Pearl Jam
- Hollaback Girl - Gwen Stefani
- In da Club - 50 öre
- Förlora dig själv - Eminem
- Ficka full av Kryptonite - Snurra läkare
- Leva På En Bön - Bon Jovi
- Vill du göra ett minne - Bon Jovi
- Få igång festen - Rosa
- Vi fick takten - Gå Go
- Höfter ljuger inte - Shakira och Wyclef Jean
- Låt oss bli galna - Prins
- Radar kärlek - Gyllene örhänge
- Djungelkärlek - Morris Day and the Time
- Kontrollera - Janet Jackson
- Du skakade mig hela natten - ACDC
- Paradise City - Pistoler och rosor
- Tillfredsställelse - Rullande stenar
- Dålig - Michael Jackson
- Respekt - Aretha Franklin
- Rocka dig som en orkan - Skorpioner
- Tegelhus - Commodores
- Funky Town - Lipps, Inc.
- Oskriven - Natasha Beddingfield
- Kärlekens vagga - Billy Idol
- Blödning (i mina händer) - Bränsle
- Cherub Rock - Krossa pumpor
- Rocka din kropp - Justin Timberlake
- Det regnar män - The Weather Girls
- Pumpa upp syltet - Technotronic
- Arbetar för helgen - Loverboy
- Whataya vill ha från mig - Adam Lambert
- Hoppa - Van Halen
- Känns okej - Joe Cocker
- Jag vill ha godis - Bow Wow Wow
- Kalifornien Gurls - Katy Perry
- Snuskig liten hemlighet - Allamerikanska avvisar
- Klockor - Cold Play
- Dansar på gatan - Van Halen
- Flod - Duran Duran
- Piska den - Jag måste
- Det är världens ände som vi känner den - REM
- Blåsor i solen - Våldsamma kvinnor
- Jag kysste en tjej - Katy Perry
- På ett eller annat sätt - Blondie
- Jag vill att du vill ha mig - Billigt trick
- Aldrig varit någon anledning - Kör österut
- Den sista nedräkningen - Europa
- Thunderstruck - ACDC
- Amerikansk idiot - Grön dag
- Tyngdlyftningsbilder
- Fitnessmodellgallerier
- Bilder av människor som tränar
Vad gör en bra träningssång?
Du behöver inte lita på bara dessa hundra låtar, eftersom du ändå kan hitta dina egna favoriter genom att följa dessa regler:
- Bra träningslåtar har ett slag som faller mellan 125 och 155 slag per minut, speciellt för konditionsträning. Denna snabba takt håller dig i rörelse och motiverar dig.
- Bra tränings låtar ger dig energi. Om det finns en låt som får dig att gå och den inte finns på listan, lägg den på din iPod ändå!
- Låtar med en körbaslinje är motiverande för styrketräning.
Vad väntar du på?
Använd listan ovan som utgångspunkt för att sammanställa din egen samling träningsmusik. Finns det en låt som motiverar dig? Om det pumpar dig upp, är det den perfekta låten för din träningspellista. Nu när du har din lista, vad väntar du på? Ladda upp din iPod med musik som motiverar dig, sätt på dig dina huvudtelefoner och få din kropp att röra sig.
hur man tar bort vattenfläck från glas
