Styrketräning

Hur många pushups ska du göra dagligen är en fråga som kan starta dig på vägen mot en enkel och anpassningsbar träningsrutin.

Muskelstyrkaövningar kan vara ett bra komplement till kardiovaskulär träning när det gäller viktminskning, men det är också ett kraftfullt vapen mot rygg ...

Barn kan göra styrka, men det finns flera försiktighetsåtgärder för denna allmänna regel för att undvika skador. Problem uppstår när barn också lyfter för tungt ...