Sms är inte det perfekta sättet att nå ut tillnågon som sörjer, men ibland är det mest lämpligt baserat på omständigheterna. När du inte kan vara där personligen och din kommunikation sker vanligtvis via text är det mycket bättre att nå ut med text än att inte nå ut alls.
Meddelanden för ny sorg
Omedelbart efter ett dödsfall kommer överlevande make, förälder eller barn troligen att översvämmas av texter och meddelanden. För många människor är textning och meddelanden ett säkert sätt att visa kondoleanser utan att behöva hantera den sorgande personen direkt. Andra människor har en reaktion på nyheten om en död där de når ut till den sorgande personen för att antingen fråga, 'Varför sa du inte till mig?' eller 'Jag gör ont så mycket', vilket inte är lämpligt när någon försöker behandla en död. Din text bör vara en av kondoleanser och du ska inte kränkas om du inte får svar.
relaterade artiklar- Saker att säga eller inte säga till en sorgande person
- Rätt ord att säga till någon som går till en begravning
- Hur man säger Grattis på födelsedagen efter en död i familjen
Exempel på text
Här är några exempel på lämpliga texter att skicka omedelbart efter ett dödsfall:
vilken typ av olja behöver min bil
- Jag lämnar min telefon på ikväll om du vill prata - det spelar ingen roll vid vilken tid. Jag kommer vara här.
- Jag kan vara hemma vid klockan 5:00. Låt mig komma över och hjälpa till hur du än behöver det.
- Oroa dig inte för att svara ... Jag vill bara att du ska veta att jag är ledsen och jag är här för dig.
- Jag vet inte de rätta orden att säga just nu. Men jag är ledsen och jag älskar dig.
- Jag önskar att jag kunde vara där med dig just nu. Finns det människor som hjälper dig?
- Vad kan jag göra för att hjälpa dig just nu?
- Jag kan inte föreställa mig hur du mår just nu men jag vill att du ska veta att jag är här för dig.
Med kondoleanser
Du kanske inte känner dig bekväm att nå ut till den sorgande personen förrän ett par dagar efter döden i hopp om att de på något sätt har bearbetat verkligheten av den älskades död och befinner sig i ett huvudutrymme där de kan hantera inkommande texter. Om du vanligtvis kommunicerar med den sorgande personen via text kan ett telefonsamtal vara mer lämpligt. Om en text är bäst, håll den kort och försök inte verka sympatisk genom att prata om hur sårad du är.
- Behöver du hjälp med att samla minnesgudstjänsten? Jag kan hjälpa.
- Du är i våra böner och vi älskar dig.
- (Död) var en fantastisk person och alla kommer att sakna honom / henne.
- Finns det något jag kan göra för att hjälpa dig? Vad som helst?
- Vi drar ihopnågra grytorför din familj. Får vi leverera dem imorgon kväll klockan 6:00?
- Får jag svänga förbi och hämta barnen i några timmar så att du kan ha lite tid att tänka?
- Jag är här för att köra dig runt, ta med dig mat, städa ditt kök, springa ärenden, ringa telefoner eller vad du än behöver.
Efter mängden lämnar
Sörjande människor slutar inte magiskt att sörja bara för atten begravningellerminnesstundhänder. I själva verket är det den tiden de förmodligen är mest utsatta eftersom alla erbjudanden om hjälp har börjat avta. Att nå ut till någon bara för att kolla upp dem medan de fortfarande sörjer kan vara en tankeväckande gest, och den sorgande personen kan vara mer villig att delta i konversation än de skulle ha varit omedelbart efter döden.
Exempel på text
Dessa texter erbjuder stöd som inte är vagt och hjälper till att påminna den sorgande personen om din medkänsla.
- Tillåter ditt schema dig att komma undan för kaffe på torsdag? Vi kan träffas vid Latte Shoppe vid middagstid om du vill.
- Får jag få några måltider skickade till dig? Några speciella önskemål?
- Jag tänker på dig just nu och skickar bra energi åt dig.
- Jag kan inte ta bort din smärta, men jag kan erbjuda dig ett lyssnande öra.
- Jag är här för dig och är alltid tillgänglig för att prata om vad som helst. Du är älskad och jag vill hjälpa dig.
- Jag är ledsen att jag inte kan vara där personligen just nu, men jag är här för dig på vilket sätt jag kan hjälpa till.
- Jag bryr mig om dig och jag är ledsen att du var tvungen att gå igenom detta.
Milestone Moments
Jubileet för en människas död kan vara svårt att hantera, liksom den avlidnes födelsedag eller något annat speciellt tillfälle som den avlidne var knuten till (såsom ett bröllopsdag).
- Jag vet att idag är en viktig dag. Är du okej?
- (Döds) födelsedag måste vara en svår dag för dig. Hur mår du?
- Känner du för att prata? Jag kan ringa dig efter jobbet om du vill.
- Idag påminner mig om den sjöresan vi tog för din andra årsdag. (Avliden) var den överlägset bästa simmaren! Han / hon saknas.
- Här är min favoritbild av (Död) - han / hon saknas! (bifoga foto av avliden)
- Jag dricker en öl till minne av (Död) och rostar honom / henne just nu.
- Jag såg en underbar regnbåge på himlen idag - naturligtvis finns det vackra saker överallt på (avlidna) födelsedag!
SMSa en bekant
Ska du sms till någon som inte nödvändigtvis faller inom din kategori av 'nära och kära' (som en medarbetare) efter att de har upplevt döden av någon nära dem? Ja - om textning är det enda alternativet kan en kondoleanstext hjälpa personen att känna sig lite mindre ensam. I det här fallet, försök inte att göra samma uttalande som du skulle göra för någon nära dig. Istället är en enkel text bäst. Din text bör fokusera på att trösta mottagaren. Förvänta dig inte att de öppnar sig för dig om du inte är nära, men var beredd om de börjar uttrycka känslor öppet.
- När min mamma dog kände jag mig väldigt ensam. Jag vill att du ska veta att du inte är ensam.
- Ditt skåpbesättning tänker på dig.
- Finns det något jag kan ta hand om dig här på kontoret medan du är borta? Jag vill hjälpa dig hur som helst jag kan.
Tips för sms
En text är ett snabbt sätt att checka in på någon som gör ont. Om du är villig att erbjuda hjälp, var specifik. En vag, 'Låt mig veta om jag kan hjälpa på något sätt' låter inte särskilt äkta - och människor är mindre benägna att be om hjälp än att acceptera specifika erbjudanden om hjälp.
hemgjord trägolvrengörare som lyser
Brevity and Tone
Håll din text kort, särskilt när nyheterna om döden är ganska nya. Mottagaren kommer att hantera otaliga känslor och att läsa igenom en lång text kommer att vara ett jobb. Kom också ihåg att textning saknar fördelen med icke-verbal kommunikation; läs och läs om din text innan du skickar för att säkerställa att det inte kan missförstås att säga något annat än vad du tänker.
Enkelhet är nyckeln
Det kan kännas generiskt att skicka en text som säger 'Jag är ledsen för din förlust' eller 'Mina böner är med dig', men om du har problem med att skapa rätt ord är det bättre att skicka en enkel text än inte kontakta personen alls. Ge dig själv lite nåd eftersom du troligen också sörjer. Ingen förväntar dig att du kommer med de perfekta orden, och oavsett hur stora eller djupgående dina ord är, kommer du inte att ta bort smärtan.
Undvik klichéer
'Allt händer av en anledning' eller 'Gud måste ha behövt en annan ängel', kommer förmodligen inte att hjälpa personen att känna sig tröst eftersom båda uttalandena indikerar att en högre makt ville ha personen död. Det är inte en mycket tröstande tanke om inte mottagaren tror på en gudomlig plan och accepterar den.
Bättre än inget
En text är inte det bästa sättet att nå ut till någon som sörjer; människor som vanligtvis inte skickar sms kan faktiskt bli förolämpade aven kondoleanstext eftersom det kan kännas för dem att vara avslappnade eller ta bort. Om sms är det bästa alternativet, tänk på vad du skickar; ord kan påverka under en känslomässig tid.
