Att äta glutenfritt på McDonald's är lättare än på många andra snabbmatsrestauranger. Produktingredienser och näringsinformation är lättillgängliga och produktionsmetoder är standardiserade. Detta gör McDonalds till ett av de säkrare alternativen om du befinner dig i behov av en snabb måltid när du är ute av ditt kända element. Att ha glutenfria alternativ i åtanke innan du går ut och äta kommer att göra din upplevelse stressfri och trevlig.
Känn ingredienserna
Vid ett tillfälle publicerade McDonalds en lista över glutenfria menyalternativ som gjorde det möjligt för konsumenter att enkelt bedöma vilka menyalternativ som passade för deras speciella kostbehov. Tyvärr, eftersom beredningsmetoder och ingredienser ofta kan ändras, fann företaget att detta var en opraktisk lösning.
relaterade artiklar- Hur man äter glutenfritt
- Glutenfritt pannkaka recept
- Glutenfritt Brownie-recept
Franchisen publicerar nu en lista med menyer Ingredienser på företagswebbplatsen, med potentiella allergener listade med fetstil i slutet av varje ingredienslista. Om du till exempel funderar på att beställa kycklingbröstremsor kan du kartlägga ingrediensförteckningen för att se att den verkligen innehåller vete. Den här metoden kan vara mer tidskrävande för kunderna än en enkel lista över glutenfria livsmedel, men det är mer sannolikt att den är korrekt och uppdaterad och gör det bättre för dig att göra välgrundade val.
Äter glutenfritt på McDonalds
Det finns ett antal menyalternativ att äta glutenfritt på McDonald's. Var inte blyg när du beställer när du beställer. Personalen utbildas för att tillgodose kostbehov och svara på frågor om matlagning och ingredienser.
Frukostalternativ
Det finns många alternativ för frukost på McDonald's, förutsatt att de beställs à la carte och inte tillsammans med andra ingredienser. Dessa inkluderar följande:
- Äggröra: Beställ äggen separat och inte som en del av en korv och äggblandning. De äggröra är gjorda av hela ägg med konserveringsmedel.
- Bacon: Fläskbacon härdas med naturlig röksmak och konserveringsmedel.
- Frukostbiff: Frukostbiffen är gjord av nötkött, salt och vissa konserveringsmedel.
- Korvbiff: Korvbiffen är gjord med fläsk, vatten och en glutenfri kryddblandning.
Sallader
McDonalds sallader är ett utmärkt val för dem som vill bli glutenfria. Alla sallader börjar med en vegetabilisk salladsblandning som är fri från vete och gluten.
- Premium Southwest Salad: Beställ denna sallad utan tortillarremsor och lägg åt dressingen, som innehåller maltodexterin och modifierad matstärkelse.
- Premium Bacon Ranch Sallad: Ranchdressingen på denna sallad är glutenfri; beställ den utan kyckling eller krutonger.
- Premium Caesar-sallad: Hoppa över både Caesar-dressing och krutonger.
- Sidosallad: Den vanliga sidosalladen gjord med salladsblandningen av grönsaker är helt glutenfri.
Beställ sallader utan krutonger eller kyckling; Newman's Own® Balsamic Vinaigrette med låg fetthalt är ett glutenfritt val för dressing.
Mellanmål och efterrätter
Det finns också många desserter på McDonald's som inte innehåller gluten:
- Äpplen med karamelldopp: De skivade äpplen och medföljande karamelldopp är glutenfria.
- Sundaes: Glassen, den heta fudgen och vispgrädden på en vanlig sundae är bra att äta. Undvik ytterligare påfyllningar som M&M eller Oreo-smulor.
- McFlurries: De flesta McFlurries är bra att äta; Undvik allt som innehåller Oreo eller andra kaksmulor, såväl som M&M och andra godisar.
- Triple Thick Shakes: Alla smaker av McDonald's shakes är glutenfria.
- Vaniljreducerad fettglass: Vaniljglassen, serverad i en kopp, är en utmärkt behandling eftersom det är mycket osannolikt att den blir förorenad med gluten genom kontakt med andra livsmedel.
- Smoothies: Alla smaker av McDonalds smoothies, inklusive yoghurten som blandas med dem, är glutenfria.
Drycker
Nästan alla drycker på McDonald's är glutenfria, inklusive följande:
- Mjölk
- Juice
- Soda
- Kaffe
- Specialkaffedrycker
McDonald's French Fry Controversy
Vid ett tillfälle listade McDonalds sina pommes frites och hashbruna som glutenfria. Detta förändrades i februari 2006, då företaget avslöjade att ett smakämne som användes i friteringsoljan innehöll både mjölk- och veteingredienser. Sedan dess listar McDonald's sina pommes frites som innehåller veteingredienser på sin webbplats.
Var försiktig
Glutenintolerans behöver inte stava slutet på ditt sociala liv eller låta dig svälta när du är på språng. Med ett försiktigt tillvägagångssätt och noggrann ifrågasättning finns det ingen anledning att du inte kan njuta av en tillfällig resa till McDonald's för en lätt lunch eller en avslappnad middag ute med dina veteätande vänner och familj. Se bara till att du är väl insatt i hur du närmar dig att äta ut glutenfritt.
