Jag är så glad över att ha samarbetat med Chicken of the Sea för att ge dig denna inlagda tonfiskmakaronsallad! Denna lättade pastasallad är en mångsidig och hälsosam rätt, perfekt för lunch eller en snabb middag och ett välsmakande sätt att få de rekommenderade 2 till 3 portionerna skaldjur i veckan!
Tonfiskpastasallad är en av de där klassiska rätterna som alla verkar älska. Det är enkel komfortmat, budgetvänlig, lätt att göra i förväg och håller dagar i kylen. Vi har ätit sådana här pastasallader vid varje picknick, grillfest och fest så länge jag kan minnas.
onlinespel att spela i skolan
Du kan bara inte gå fel när en rätt är så här enkel och så här god!
Denna sallad med inlagda tonfiskmakaroner är en enkel framställningsrätt och även om den är galet enkel att göra, är den full av så många fantastiska smaker.
hur man knyter en bandana på huvudet
Möra makaronudlar slängs med Chicken of the Sea® Solid White Albacore Tonfisk, en överbelastning av pickles med både söt och syrlig dill (och en skvätt njutning). Vitlök ger lite dragkedja medan röd paprika ger en touch av sötma och krispigt, och självklart ger den färska dillen en fräsch somrig smak!
Det här kan göras i förväg och serveras som antingen middag, lunch eller en grytfavorit (det är den ena skålen som ALLTID töms först)! Denna tonfiskpastasallad lagras bra i cirka 3 till 4 dagar, så det är bra om du gillar att laga mat en gång och äta hela veckan som jag gör!
Jag använder Chicken of the Sea® Solid White Albacore Tonfisk med havssalt i EZ-Open-burkar vilket är bekvämt, jag älskar den tidsbesparande funktionen hos burkarna och smaken och flingorna på tonfisken! Som ni kanske redan vet så älskar jag pickles, så tillsatsen av både dill och söt pickles plus saltgurka tar verkligen den klassiska smaken av tonfiskmakaronsallad till en ny platå av söt och syrlig perfektion!
hur man lägger till blekmedel i tvätten
Det enda som är bättre än en fantastisk krämig tonfiskpastasallad är när du kan förvandla den till en friska tonfisk makaroner sallad!
För att göra receptet lite lättare än en traditionell tonfisksallad använder jag fettfri grekisk yoghurt i dressingen och byter ut majonnäs mot lätt dressing. Det här receptet har så mycket smak att du aldrig ens vet att det är lättare i kalorier och fett.
Tonfisk är en fantastisk källa till protein och en fantastisk källa till hälsosamma omättade fetter (det rekommenderas faktiskt att vi äter 2-3 portioner skaldjur per vecka). Medan jag använde vanliga makaronudlar, kan du använda skal eller till och med fullkornsmakaronudlar för näringsrika och läckra resultat.
gratis ilskhanteringskurser nära mig för vuxna
Om du letar efter fler läckra idéer för att laga i förväg, har jag samarbetat med Chicken of the Sea för att skapa en Make-Ahead Pinterest Board för att samla våra favoritrecept och tips på ett och samma ställe!
5från4röster RecensionRecept Inlagd tonfisk makaroner sallad
Förberedelsedags12 minuter Tillagningstid9 minuter Total tid12 minuter Serveringar12 serveringar Författare Holly Nilsson Denna lättade pastasallad är en mångsidig och hälsosam rätt, perfekt för lunch eller en snabb middag och ett välsmakande sätt att få de rekommenderade 2 till 3 portionerna skaldjur i veckan.Ingredienser
- ▢8 uns makaronnudlar
- ▢två burkar Chicken of the Sea® Solid White Albacore Tonfisk med havssalt i EZ-Open burkar
- ▢¾ kopp selleri tärnad
- ▢½ kopp söta pickles hackad
- ▢½ kopp dillgurka hackad
- ▢⅓ kopp röd paprika tärnad
- ▢två matskedar färsk dill
- ▢¼ kopp vit lök mald
Klä på sig
- ▢¾ kopp fettfri grekisk yoghurt (enkel)
- ▢¾ kopp lätt dressing eller majonnäs
- ▢två matskedar gurka juice
- ▢¼ kopp njuta av
- ▢ett tesked Dijon senap
- ▢ett tesked vit vinäger
- ▢ett tesked socker
- ▢salt & peppar efter smak
Instruktioner
- Blanda alla ingredienser till dressingen i en liten skål och blanda väl. Avsätta.
- Koka pasta al dente enligt anvisningarna på förpackningen.
- Blanda alla ingredienser i en stor skål. Toppa med dressing och blanda försiktigt för att kombinera.
- Kyl minst 1 timme innan servering.
Näringsinformation
Kalorier:128,Kolhydrater:19g,Protein:4g,Fett:3g,Kolesterol:tvåmg,Natrium:294mg,Kalium:109mg,Fiber:ettg,Socker:3g,Vitamin A:240IU,C-vitamin:5.7mg,Kalcium:27mg,Järn:0,4mg(Näringsinformation som tillhandahålls är en uppskattning och kommer att variera beroende på tillagningsmetoder och märken av ingredienser som används.)
KursLunch, sallad, tillbehör
