När du börjar som cheerleader eller om din grupp fortfarande är ung, är det viktigt att hålla rutinerna enkla. En mycket enkel rutin är perfekt eftersom alla kan göra rörelserna och rutinen kommer lätt att komma ihåg mitt i spänningen i ett spel. Med nya cheerleaders kan du fokusera mer på teknik än att lära dig komplicerade cheerleading-rörelser. Här är några enkla rutiner att prova med din grupp.
Videor om enkla cheerleading rutiner
Två Easy Sideline Cheers-rutiner
Denna video har två separata jubel. Varje jubel upprepas flera gånger med hejaklacksledaren som demonstrerar medan den är vänd framåt, sedan bakåt och sedan framåt igen. Nedan hittar du samma jubel men med olika ord, så du kan fortfarande följa med i timing i videon. Du kan använda endera versionen för din egen rutin eller göra något helt annat.
relaterade artiklar- Verkliga hejaklacksledare
- Skål för unga hejaklacksledare
- Bilder av cheerleader poserar och rör sig
Cheer Them On
De fyra raderna upprepas, så det här är en lätt jubel för yngre och nybörjare cheerleaders att komma ihåg. Rörelserna är inom parentes, men du kan också se videon för att se exakt hur denna rutin utförs.
Heja på dem ( börja hållning, gå framåt med höger ben och sväng lite åt sidan, böj armbågarna och lyft handflatorna uppåt och gör uppåtgående rörelse )
Låt dem höra det ( dra höger fot bakåt så att fötterna är ihop, böj knäna, lägg vänster hand på höften och höger hand kupade mot örat )
Vi har det ( steg framåt med höger fot och gör en låg V )
Hornet anda! ( korsa armar över bröstet, hög V, tillbaka till början )
Ner på fältet
Fem, sex, sju, åtta ( börja i ett klappläge på bröstnivå, höger arm ner i lågt V-läge medan vänster arm stannar framför bröstet, lyft höger arm tillbaka i klaffen, upprepa på motsatt sida )
Kör bollen nerför planen / fältet ( höger båge och pil, vänster båge och pil, vänster hand på höften medan höger arm slår ner i V-läge - slå två gånger )
Örnar, spring! ( klappa, höger arm V position, klappa )
Eagles, gå! ( vänster arm V-position, klappa )
Boom Dynamite
Den här videon visar ett enkelt och populärt jubel som heter Boom Dynamite som är roligt och enkelt för även de yngsta trupperna att lära sig. Eller försök med följande jubel som har samma karaktär och lika lätt att lära sig.
Explosion
Vårt team är hett ( starta i klar position, steg framåt med höger fot, höger stans, bordsskiva, låg touchdown )
Dynamite fick inget på oss ( steg ut med höger fot, lyft armarna ut till sidorna med böjda armbågar och handflatorna uppåt i ifrågasättande ställning )
Låt oss avsluta det och släppa det ( börja sänka armarna åt sidorna i skarpa rörelser )
Explosion ( steg framåt med höger fot, höger slag, bordsskiva, låg touchdown )
Jaja ( klapp klapp )
Explosion ( steg framåt med höger fot, höger slag, bordsskiva, låg touchdown )
Liv
Hustle är en superlätt rutin som kan upprepas flera gånger. När du har bemästrat den här, prova följande unika jubel:
Warrior Shuffle
Klappa ut det ( höger slag, klappa )
Blanda krigare ( börja hållning, ta höger arm och sväng den tillbaka i en cirkelrörelse, borsta benet, upprepa med vänster arm, sluta i ett klapp )
Klappa ut det ( höger slag, klappa )
Våra pojkar blir inte skrynkliga ( ta ett steg tillbaka med höger ben och för armarna in i T )
Go Warriors! ( hög V, tillbaka till början )
Heja heja! ( höger slag, vänster slag )
Två unika provrutiner
Om du letar efter enklare cheerleading-rutiner att lägga till i din repertoar, prova en av dessa.
Raiders Got
Raiders fick spel ( starta i klar position, trasig T, T, startposition )
Vi kommer inte att tämjas ( bordsläge, pekande vid bröstet med tummar, låg V, höger K )
Raiders fick stil ( klappa händerna framför bröstet, trasiga T, T. )
Vi planerar att vinna en mil ( hög V, vänster K )
Go Raiders! ( toe touch hopp )
Gräver du det?
Gräver du det? ( dolkar, gå ut med höger fot, låg V )
Den Bulldog slog ( bordsskiva, låg höger stans två gånger )
Har du det? ( dolkar, gå ut med höger fot, låg V )
Stampa med fötterna ( trampa, trampa, trampa )
Du du du ( rör dig som om du gräver med spaden )
Bulldogsna! ( landning )
Stampa, stampa, stampa ( trampa fram med höger fot, trampa tillbaka fötter tillsammans, trampa framåt med höger fot, klappa händerna med varje tramp )
Bulldogsna! ( landning )
Välja det enklaste skålen för ditt lag
Dessa skål kommer att komma igång, men när du väljer enkla skål för din grupp, leta efter de som använder grundläggande rörelser och är korta och till punkt. Några av de enklaste rutinerna för nybörjare att lära sig är de som upprepas flera gånger. Genom att först fokusera på några rörelser kan nya cheerleaders göra grunderna perfekta innan de går vidare till mer avancerade färdigheter.
