Träningsskor jämfört med löparskor

Det är viktigt att ha rätt skor för alla typer av träning eller fysisk aktivitet. Att ha rätt skor höjer dina prestationer, eliminerar obehag och minskar risken för skador. Det kan verka som om du kan bära träningsskor för löpning och tvärtom, men så är inte fallet. Träningsskor och löparskor har båda sina egna unika egenskaper som gör dem idealiska för deras specifika träningspass.

Skillnader i design och fördelar

Precis som namnet antyder är löparskor endast avsedda för löparändamål. Träningsskor (även kallade 'cross-trainers') är dock mer en mångsidig sko.

relaterade artiklar

Sportskor
Granskning av löparskor
Sneakers

Träningsskor

Träningsskor har sitt ursprung i i mitten av 1980-talet när en forskare vid atletisk jätte Nike insåg att det fanns ett behov av sko som kunde bäras under alla typer av sporter.

Träningsskor ger bäraren maximal komfort och stabilitet. Eftersom ansträngande träning kräver sidorörelser av benen, är träningsskor särskilt utformade med extra stöd på sidorna för att möjliggöra detta.

De uppmuntrar en mängd olika rörelser, som att klippa, stoppa, bryta, hoppa och ändra riktning, och anses vara extremt mångsidiga. Träningsskorens hållbarhet betyder också att de kan användas för andra fysiska händelser.

Exempelvis kan träningsskor bäras för:

Gymträning och lektioner - De erbjuder dämpning för träning med hög effekt.
Utomhus boot camp - De är extremt lätta för snabba rörelser.
Tyngdlyftning - De erbjuder hälstöd för huk och hopp.
Rörlighetsträning - De har spår och yttersula för dragkraft under rörelse i flera riktningar.
Lätt löpning - De stöder foten under korta sträckor på ett löpband; dock är allt längre än 5K bättre lämpad för löparskor, eftersom träningsskor är för tunga.
Träningsskor

Löparskor

Löparskor är särskilt avsedda för löpning på grund av skyddsnivån som de erbjuder fötterna när de kontinuerligt träffar marken. De är de bästa sko att bära för detta ändamål eftersom de är särskilt skräddarsydda för din fot när det gäller stöd och dämpning.

Löparskor är speciellt utformade för att vara lätta för rörelse framåt, till skillnad från träningsskor, som hjälper till från sida till sida. Deras invecklade slitbanor driver energi från löparens ben till hans eller hennes fötter, vilket gör att löparen kan gå framåt mer effektivt. De har också ett högre hälfall och mer flexibilitet vid tån som möjliggör extrem komfort under långa sträckor när du behöver stötdämpning.

Många människor försöker fel att bära sina träningsskor för löpning, vilket löper en högre risk för :

Obehag - Blåsor, värk, smärta eller ömhet är ett resultat av att du bär fel skor.
Minskad prestanda - Löparskor absorberar stöten på foten, till skillnad från andra typer av skor. Du behöver också grepp och grepp för bättre prestanda.
Skador - Ett högre hälfall än i en löparsko kan bidra till en högre risk för en stukad fotled. Om du inte har rätt dämpning kanske du inte landar ordentligt när du springer, vilket ökar chansen att få knäskada.

Det bästa sättet att veta om du har rätt löparskor är att de låter dig göra upprepad och omfattande fysisk träning utan att orsaka några problem.

Löparskor

Material

Tränings- och löparskor har viktiga skillnader i material och smink, vilket bidrar till deras unika funktioner.

Solar

Träningsskor har hårdare och styvare sulor än löparskor, som är extremt flexibla och välvda uppåt mot skospetsen. Löparskosulor är också gjorda av klibbigare gummi som bättre tar tag i trottoaren och tjockare klackar för ökad stabilitet.

Dessutom är träningsskorens sulor inte märkbara för inomhusbruk och hjälper till att stabilisera bäraren under rörelser från sida till sida.

Överdelar

Löparskor har lätta och andningsbara överdelar för att möjliggöra maximal komfort under den aktuella sporten. Träningsskor har dock mer en robust överdel för hög kvalitet och hållbarhet, som vanligtvis är gjord av läder.

Mellansula

Ibland har löparskor mellansulor med extra stöd för att korrigera eventuell fotjustering och är gjorda av mycket mjuk dämpning. Mellansula i träningsskor är å andra sidan styva och stabila för att kunna hantera en rad rörelser och rörelser.

Shopping för träning eller löparskor

Det finns många olika tränings- och löparskor på marknaden just nu. Toppmärken för löparskor inkluderar Saucony, Asics, Nike, Reebok, Brooks, Adidas, New Balance, Under Armour och Hoka One. För topp träningsskor märken , tillsammans med några av samma namn, inklusive Asics, Under Armour, Reebok, Adidas, Nike och Asics, hittar du också andra utmanare, inklusive PUMA och Skechers.

Shopping för träningsskor

Träningsskor finns idag i en mängd specialiserade sportbutiker, varuhus och till och med klädbutiker. Tricket är att investera i kända sportmärken för träningsskor som inte bara kommer att se bra ut när du tränar utan också kommer att hålla tidstestet.

Till exempel dessa UA C1N träningsskor för män är en av Under Armours bästsäljare för cirka 120 dollar. De har inte bara en skräddarsydd Threadborne-stickad övre som ger perfekt passform, men det flexibla framfoten gör att foten skyddas samtidigt som den stöder sidorörelser. Dessa träningsskor finns i storlekarna 7-15 och har också en Charged Cushioning crash pad under hälen för att absorbera stötar och finns i två färger: Svart / Metallic Gold och Blue Heat / Metallic Silver. (Den röda färgen har begränsad tillgänglighet. Du hittar den i utvalda storlekar på Fotboja och Mållinje ).

Damer, du kan också påverka medan du tränar i dessa Adidas Gymnastikskor 24/7 . För närvarande Adidas mest populära träningssko på deras hemsida, dessa sneakers är utformade för att kännas lika bra som de ser ut. Förutom att de är byggda med en extra gjuten innersula som uppmuntrar till snabbare återhämtning efter ett träningspass, har de också en strömlinjeformad design med ett robust övre i mesh och justerbart snörningssystem. Finns för ungefär $ 100 i storlekarna 5-10.5, välj antingen dynamisk grå eller svart för en träningssko som kommer att få ett riktigt slag på gymmet.
Adidas 24/7 träningsskor för kvinnor
låtar om att sakna någon som dog

Shopping för löparskor

Löparskor tenderar att vara begränsade till specialiserade sportbutiker och områden i varuhus på grund av deras fokuserade syfte. Du kan alltid hitta några eleganta men ändå funktionella alternativ av dina mest älskade sportmärken.

Du kanske vill överväga Reebok Zig Pulse Herrskor i storlekarna 10-13. Dessa löparskor är rankade som de bästa på Reeboks webbplats och är byggda för stabilitet i alla hastigheter. Deras fyrvägs stretch mesh övre erbjuder en konturerad men andningsbar passform, Zig Tech sulan ger responsiv dämpning, och de har också en hög nötande yttersula i viktiga områden i hälen och framfoten för repetitiv påverkan. På cirka $ 80 kommer de i en smart men ändå förenklad vit och stålfärg som matchar någon av dina andra löpredskap.
Reebok Zigpulse löparskor för män
Damer, du kan också springa med Nike Free RN Commuter Premium löparskor . De har en extremt flexibel och innovativ fri sula som gör att din fot kan röra sig naturligt, samt elastiska remmar runt fotleden för ytterligare stöd. Det stretchiga, strumpformiga stickade materialet känns bekvämt mot foten och du kan också fälla bort skorna i väskan om du måste skynda dig hem eller tillbaka till kontoret efter träningen. Dessa löparskor finns i ungefär $ 100 och finns i snyggt grönt, klassiskt svart eller feminint taupe för skor som gör att du sticker ut medan du springer av rätt skäl.
Nike Free RN Commuter 2017 för kvinnor

Träna eller spring på rätt sätt

Oavsett om du är en allround-tränare eller en ivrig löpare, se till att du klä dig i rätt skor för din träning. En träningssko är för hård och tung för att springa i, och en löparsko förstärker bara framåtrörelsen för löpning, istället för de steg-till-sida-steg som krävs för andra träningsformer. Investera i ett bra par skor för rätt ändamål från ett pålitligt varumärke, och du kanske tycker att din önskan att träna ökar - eftersom du får bära ditt nya, prestationsförbättrande skor.