Klicka för att skriva ut det här utfodringstabellen.
Nya mammor har så många saker att oroa sig för, men att mata ditt nya barn behöver inte vara en av dem. Med det här praktiska diagrammet kan du enkelt hålla reda på din barns matvanor. Eftersom din lilla kommer att äta flera gånger varje dag, är det en bra idé att skriva ut en bunt av dem och lägga dem alla i ett bindemedel med tre ringar. På så sätt behöver du inte komma ihåg att skriva ut en ny varje dag. När bunten börjar bli tunnare kan du skriva ut flera fler kopior så att du aldrig fastnar utan en.
Använda sjökortet
Innan du börjar, se till att du har den senaste versionen av Adobe läsare . Annars kanske arket inte skrivs ut ordentligt. Diagrammet är enkelt att använda och har flera fält som du snabbt kan notera eller kryssa för:
- Registrera först tiden på dagen. Enligt Barnens hälsa , barn äter var som helst från 8 till 12 gånger varje dag, så att ha en uppfattning om hur länge det har gått sedan hans senaste matning kan hjälpa dig att räkna ut om det är dags att äta igen. Detta är särskilt värdefullt för matningar på natten eftersom de kan suddas ut och orsaka att du tappar koll på ditt schema.
- Markera sedan vilket bröst du matade på och hur länge ditt barn ammade. Detta är till hjälp eftersom du kan byta utgångssidor för att vara säker på att ditt barn tömmer dina bröst helt flera gånger varje dag. Den genomsnittliga utfodringen varar cirka 15 till 20 minuter per sida, enligt Kontoret för kvinnors hälsa eller OWH.
- Om du erbjuder ditt barn bröstmjölk eller formel i en flaska, registrera hur många uns han åt. Om din bebis har andra vårdgivare är det en bra idé att få dem att delta i att hålla kartan uppdaterad. På det sättet, när du kommer hem vet du när och hur mycket din baby åt så att du kan vara redo när hungern slår igen.
- Anteckna sedan om din lilla hade en blöta blöja vid matningstid. Fyra till sex våta blöjor per dag indikerar att ditt barn sannolikt får tillräckligt att äta, notera experterna på Kids Health. Genom att hålla reda på ditt barns vanor blir det lätt att märka om saker förändras.
- Registrera ditt barns humör efter matningstid. Detta är till hjälp för att upptäcka ett mönster till hans dagar som kan hjälpa dig att förutse hans behov.
- Slutligen notera allt som verkar viktigt. Det här avsnittet kan användas för att notera eventuella problem som barnet har under amningen, mat du åt för att se om något i din kost bidrar till vredighet eller något annat du tycker är viktigt.
- Baby utfodring scheman för alla åldrar
- Hur mycket mat ska du mata ditt barn?
- Utskrivbart tillväxtdiagram för preemie
Hitta en specifik plats
Att vara mamma betyder att du antagligen sätter något och sedan inte hittar det. Det händer för alla. Det är därför det är en bra idé att bestämma en specifik plats för ditt diagram så att du alltid vet var det är. När din baby är klar med att äta, fyll i diagrammet och lägg tillbaka det så att du inte behöver jaga det nästa gång du matar.
