Du kan lära dig att blanda dans genom att öva på de grundläggande stegen. Shuffle dance är inte en specifik dans utan en stil med rötter i andra danstyper som jazz och swing. Dessa drag är bra för nybörjare som bara lär sig repen eller för veteraner som vill förbättra sin blandningsteknik
Den springande mannen
Den springande mannen är grunden för din shuffle-dansutbildning. Behärska detta först innan du går vidare till andra steg.
- Börja stå med fötterna ihop, tårna pekar framåt.
- Lyft upp ditt högra knä tills det är ungefär midjenivån eller högre.
- När du tar din högra fot tillbaka till golvet, hoppa och skjut vänster fot tillbaka. I slutet av detta steg bör din vikt ligga på din högra fot.
- Upprepa detta steg till vänster och fortsätt alternerande sidor.
- Nybörjarguide för att läsa musik
- 16 roliga låtar med danssteg i texterna
- Utskrivbara danssteg och diagram
Kick Side Step
Hämtad från toppstenens stil kompletteras kickstegets steg i en lätt lateral rörelse. Även om det bygger på den löpande mannen, kan det vara ännu enklare än det grundläggande drag för vissa nybörjare att slutföra.
- Börja med fötterna tillsammans.
- Lyft ditt högra ben och sparka ut foten framför dig.
- När du tar tillbaka den hoppar du av din vänstra fot och till höger. Dra samtidigt ditt vänstra knä upp till midjan.
- Sparka din vänstra fot åt sidan. Du har möjlighet att trycka ner tån eller hålla foten från marken.
- Upprepa på andra sidan och fortsätt sedan växla från ena sidan till den andra.
Spetssteget kan avslutas förblir på plats eller går framåt. Om du är nybörjare, fokusera på att få steget först. Lägg sedan till lite flare genom att sträcka armarna upp och ut till sidorna.
T-steget
T-steget är också ett lateralt drag. Dess namn kommer från startpositionen, där dina fötter placeras i form av bokstaven t, eller vad ibalettkallas andra position. Det kräver lite mer samordning och balans.
- Börja med fötterna tillsammans, tårna visade sig åt sidorna.
- Lyft samtidigt din vänstra fot från golvet, dra upp knäet mot höften och snurra på hälen på din högra fot och vrid in tårna.
- När du tar ner din vänstra fot för att knacka lätt på golvet, snurra ut dina högra tår igen.
- Upprepa detta steg så många gånger du vill, resa till vänster och byt sedan till höger sida.
Eftersom detta drag är lite mer komplicerat än andra nybörjare-blandningssteg, kanske du vill träna tekniken långsamt först för att få flytten till ditt muskelminne. När du känner dig mer säker, snabba upp den och öva den till musik.
Charleston
Detta drag har införlivats i en mängd olika dansstilar frångungatillhiphop. Betrakta det som ett tvåsteg med en vridning.
- Börja med din vänstra fot något framför höger, tårna visade sig åt sidan.
- Lyft din högra fot. När du gör detta vrider du båda fötterna in mot mitten så att tårna och knäna pekar mot varandra.
- Knacka din högra fot mot golvet framför dig och rotera båda fötterna så att tårna pekar bort från varandra.
- Upprepa steg två, ta ditt högra ben längs vänster, foten från golvet.
- Byt ut din högra fot bakom vänster, tårna på båda fötterna visade sig.
- Lyft vänster fot den här gången, rotera igen båda fötterna, tårna pekar mot mitten.
- Knacka på din vänstra fot bakom höger, båda fötterna visade sig.
- Upprepa steg sex.
- Byt ut din vänstra fot framför höger.
- Börja igen.
Upprepa detta så många gånger du vill, börja sedan igen med höger fot framför vänster och flytta vänster fot framåt först.
Öva och bygg dina shuffle-rörelser
Kom igång med att lära dig blandningen genom att öva på dessa grundläggande drag. Ju mer du tränar, desto bättre blir du. När du har behärskat varje steg kan du bygga vidare på vad du har lärt dig genom att skapa kombinationer. De kan dansas i valfri ordning, så var kreativ när du sammanställer dina egna rutiner. Lägg sedan till lite personlighet och blossa för att göra det till ditt eget.
