Om du och din partner utforskar idén att ta en paus i ditt förhållande är det viktigt att ta reda på en tidsram som fungerar bäst för er båda. Att lägga grunden, till exempel genom att diskutera hur länge pausen i en relation ska pågå, kan hjälpa er båda att hantera situationen.
Hur länge ska ett avbrott i en relation vara?
Avbrott i relationer kan vara var som helst från några dagar till några månader, beroende på vad du och din partner är överens om. När du bestämmer dig för hur mycket tid du ska ta för pausen, diskutera vad som känns bäst för dig och din partner. Du kan alltid komma överens om en kortare period, ange ett datum för återanslutning och diskutera om en eller båda av er vill ha mer tid. När du bestämmer hur mycket tid du ska ta:
- Diskutera hur mycket tid du känner dig bekväm med
- Förklara ditt resonemang för en viss tid
- Hur länge varar det genomsnittliga förhållandet (efter ålder)
- 18 Gratis uppdelningsbrevsexempel
- Hur länge anses ett långvarigt förhållande?
Vad betyder en paus i ett förhållande?
I ett förhållande kan en paus ha olika betydelser för varje par, liksom för varje partner. Det är så viktigt att noggrant diskutera vad det kommer att betyda för dig och din partner och att aldrig anta att du kan läsa din partners sinne. Att ta en paus kan betyda:
är en räkning på $ 2 värt någonting
- Ni båda kommer inte att kontakta under en viss tid för att bestämma vad ni vill ha när det gäller förhållandet.
- Du kan välja att inte gå någon kontakt och träffa andra personer under pausen.
- Du kan planera regelbundna incheckningar under pausen.
- Du kan välja att inte ha några begränsningar när det gäller kontakt.
Det är en bra idé att diskutera att en eller båda av dina behov när det gäller pausriktlinjer kan ändras när som helst och komma överens om att ni båda kommer att vara öppna för diskussion om eller när det händer.
Hur man hanterar att ta en paus i ett förhållande
Det kan kännas otroligt nervslående, läskigt och ångestprovokerande att bestämma sig för att ta en paus med någon du bryr dig om. Om du håller på att besluta om du vill ta en paus eller är mitt i en paus:
hur man gör en whelping box
- Låt dig själv uppleva din känslomässiga process.
- Tänk på att en paus kan vara en otrolig möjlighet att reflektera över om förhållandet är det hälsosammaste valet för dig och att verkligen identifiera din individuella, såväl som relationella, behov.
- Anslut med stödjande vänner och / eller familjemedlemmar.
- Överväg att prata med en terapeut som kan hjälpa dig att bearbeta din upplevelse ytterligare.
- Meddela din partner om du är orolig för några aspekter av pausriktlinjerna du tidigare har fastställt (detta hjälper till att minska viss ångest).
Kommunikation under en förhållandepaus
Det är viktigt att diskutera dina kommunikationsbehov under pausen. Du kan välja att inte göra någon kontakt, göra regelbundna incheckningar eller välja att hålla kontakten så mycket du vill. För att skapa några fastställda riktlinjer kan du överväga att diskutera:
- Oavsett om ni båda är bekväma att hålla kontakten med varandra
- Om du föredrar entyp av kommunikation, men inte andra
- Vad du gör om du råkar stöta på varandra
- Hur man ansluterom en eller båda känner dig obekväm med någon aspekt av dina fastställda riktlinjer
- När du ställer in en tid för att diskutera omvärdering av pausen
Fungerar avbrott i relationer?
Avbrott i relationer kan fungera om ni båda tar lite tid att reflektera överhälsan i ditt förhållande, ditt eget beteende och reaktioner, liksom din emotionella hälsa. Avbrott i relationer kan också vara positiva om ni båda reflekterar över vad era individuella relationella mål är och om de stämmer överens med varandra när ni ansluter igen. Om en eller båda av dig inte är villiga att reflektera och lösa dina egna 'grejer' är chansen att inget i förhållandet kommer att förändras, och du kan sluta uppleva samma svårigheter inom relationen igen.
Kommer par tillbaka tillsammans efter att ha tagit en paus?
Par kan komma ihop igen efter pauser om deras individ ochrelationella måljustera. Om en eller båda partner känner att relationen är ohälsosam eller att vissa viktiga mål inte stämmer överens, kanske de inte kommer tillbaka igen.
Betyder det att ta en paus att förhållandet är över?
Att ta en paus betyder inte nödvändigtvis att förhållandet är över. Om ni båda är villiga att arbeta tillsammans i ert förhållande kan ni kanske återansluta. Om en eller båda av dig inte är villiga att reflektera över ditt eget beteende och känslomässiga upplevelse kan du ha svårare att bygga upp enhälsosam relation.
frågor för att lära känna din pojkvän bättre
