Om du vill veta hur man faller ur kärlek, vet att det vanligtvis tar tid att komma över någon du älskar. Att spendera lite tid på att bearbeta dina känslor kan hjälpa dig att gå igenomupplösningsnabbare och mer hälsosamt.
Steg för att ta när det är över
Även om det kan vara svårt att avsluta ett förhållande eller bli kär, är det ibland nödvändigt. Du kanske till och med helt enkelt har blivit kär i någon som inte älskar dig tillbaka och det är inte värt att ge bort din tid och hängivenhet. Det är också möjligt att du blev kär och sedan på vägen insåg att personlighetsdrag eller egenskaper hos din partner inte kompletterar din.
relaterade artiklar- 10 foton av vackra kärleksfulla unga par
- 10 vackra bilder av par i kärlek
- 10 kreativa sätt att säga att jag älskar dig
Det tar mod att bestämma att det finns något bättre där ute för dig, men det är ofta nödvändigt. Även om slut är svåra, kan du trösta dig med att veta att du har stor förmåga att älska. Under tiden här är några förslag för att komma över smärtan snabbare och läka. Börja med:
- Blockerar dem från att kontakta dig
- Ta bort sina tillhörigheter från ditt hus
- Bearbetar dina känslor istället för att undvika dem
- Tränar självvård
- Söka rådgivning om du behöver lite extra hjälp för att gå vidare
Luta dig på dina vänner
När en person går ut ur ditt liv kommer någon ny in. Lägg lite ansträngning för att återuppliva gamla vänskap och luta dig till dina vänner för stöd under den här tiden. Om du behöver skapa nya vänner, bli aktiv i din gemenskap. Gå i kyrkan, gå med i idrottslag, planera en resa, hitta en Meetup-grupp eller starta en ny hobby. Allt du kan göra för att distrahera dig själv och gå vidare är viktigt. Att prata med och umgås med dina vänner kan hjälpa dig:
- Bearbeta förhållandet
- Ge ett nytt och mer objektivt perspektiv
- Förstå bättre frågorna i förhållandet
- Ge stöd och ovillkorlig kärlek under denna svåra tid
- Kom ihåg hur hälsosamma relationer ser ut
Håll dig i nuet
Det är lätt att bli omslagen av att tänka på det förflutna, dagdrömma om framtiden eller undra varför en relation inte fungerade. Istället för att väcka upp dessa känslor, fokusera på det som ligger framför dig just nu. Vissa människor tycker att det kan hjälpa att bli mer involverad i arbete eller projekt runt huset. Du kan göra något symboliskt, som att måla ett rum i en ny färg eller ha en kort ceremoni med några ljus för att säga adjö och släppa det som inte fungerade. Du kan också:
- Skriv ett brev till din ex och bränn det eller riva upp det
- Journal om dina känslor för att frigöra dem
- Öva meditationeller prova en yogakurs - både bra för att utnyttja ditt emotionella jag och även bra för jordning
- Prova att laga ett nytt receptatt du har velat prova
- Erövra ett litet mål som du tidigare har satt dig själv
- Ta en trevlig promenad
- Kanalisera dina känslor i en träningsklass
- Lyssna på dina favoritlåtar eller lugnande musik
- Kom med ett mantra för att påminna dig själv om att smärtan du upplever är tillfällig och kommer att passera
- Prioritera hälsosam egenvård
Varför det är bra att lära sig att falla ur kärlek
Att falla av kärlek kan vara en smärtsam process, men om du behöver gå vidare hjälper det att veta hur man faller ur kärlek. De flesta människor uppleversorgnågon gång i livet och måste hantera de känslomässiga efterdyningarna. När du är krossad kan det orsaka att bröstet gör ont, zappa din motivation, få dig att känna dig bedövad eller misstro och till och med få dig att känna dig sjuk. Den goda nyheten är att dessa saker är tillfälliga och kommer att passera med tiden.
Här är några anledningarvarför kanske du vill gå vidare:
- Du har varitFuskade på
- Du ärmissbrukasellerbehandlas dåligt
- Du har dumpats
- Du vill ha olika saker
- Du är kär i någon som inte älskar dig
- Du är kär i någon som är gift eller inte tillgänglig
Älska dig själv
Ett bra sätt att veta hur man faller ur kärlek är att fråga dig själv hur du önskar att saker skulle ha blivit - och sedan börja ge dig själv den kärlek du behöver. Kanske önskar du att personen var mer stödjande, snäll eller lojal. Identifiera vad som saknades och börja fylla tomrummet med upplevelser och människor som tar med dig dessa känslor. Din nästa relation kommer att återspegla de förändringar du har gjort.
