Om du är en ny cheerleading-tränare kanske du undrar hur du tränar cheerleading. Att organisera försök, komma med övningsscheman och skapa nya jubel kan verka som överväldigande uppgifter för en första gången tränare. Det finns några beprövade checklistor som kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår. När du får erfarenhet kommer du naturligtvis att lägga till och ta bort från dessa listor.
Hur man coachar cheerleading: Hjälpsamma checklistor
Ett av de viktigaste elementen i coachning är att organisera. Ingenting kommer att frustrera föräldrar och cheerleaders snabbare än en tränare som inte erbjuder viktig information som kommande praxis eller när man ska komma till spel. Checklistor kan hjälpa dig att inte missa något viktigt.
relaterade artiklar- Unga hejaklacksledare
- Bilder av cheerleader poserar och rör sig
- Cheer Camp Gallery
Innan försök
Om du har valt att coacha före försök, kommer du också att vara ansvarig för att organisera de faktiska utövningarna och provningarna. Beroende på vilken skola eller gym du tränar för kan du kanske inte säga något om hur cheerleaders väljs för din grupp. Det här är en bra tid att visa cheerleaders och föräldrar att du är organiserad och på toppen av saker. Unga cheer-tränare kan tycka att coacha tonårstjejer kan vara en utmaning eftersom det inte är stor åldersskillnad. Respekt kan vara ett problem. Det är viktigt att i förväg fastställa vad som förväntas och vem som ansvarar.
- Skapa test-cheer och känn det väl. Om det finns äldre cheerleaders som håller på att ta examen från truppen, kanske du vill be dem att hjälpa dig med den här uppgiften. Flickor som provar bör dock inte lära sig hurra för andra tjejer.
- Såvida inte skolan redan har ett försökssystem på plats, kom med en lista över färdigheter som tjejerna behöver för försök. Din lista bör låta tjejerna veta hur många poäng varje färdighet är värd. Några saker som andra tränare har inkluderat är referenser från lärare, utför provjag, utför val av val och utför stunts. Vissa försök kräver till och med personliga intervjuer med en domarpanel.
- Välj domare. Vissa skolor kan tillåta dig att bestämma ensam vem som är i din grupp, men det här är förmodligen inte en bra idé om du inte planerar att ta varje tjej som testar. En panel bestående av minst tre opartiska domare hjälper till att säkerställa att ingen talang av misstag förbises och att bedömningen är rättvis.
- Få åtminstone en annan icke-närstående person att delta i testmetoder med dig. Låt minst en annan person hjälpa dig att skydda dig mot anklagelser om att vara partisk eller oprofessionell.
- Bestäm hur många dagar provningsmetoder ska köras och vid vilken tidpunkt. Få de planerade tiderna och dagarna godkända av dina överordnade. Meddela minst en vecka i förväg genom att skicka ut flygblad. Om du vill ha en skollaggrupp, försök att få provningarna som nämns också under tillkännagivanden.
Första övningen
Den första övningen kan sätta tonen för hela säsongen av hurraövningar. Var helt förberedd med mer material än du behöver. Här är en checklista som hjälper:
- Skapa ett schema för övningar att dela ut vid denna första övning. Företrädesvis kommer du att ha inställda dagar och tider varje vecka när truppen möts. Om inte, planera sedan schemat så långt i förväg som möjligt så cheerleaders kan planera därefter. Om du tränar yngre cheerleaders eller en junior varsity-grupp kan många av tjejerna också lita på föräldrar och andra för åkattraktioner.
- Skapa ett paket som har några grundläggande jubelrörelser som du tror att tjejerna kan behöva hänvisa till, en lista med regler för ditt lag (som inget tuggummi, hår alltid uppe) och ord till alla jubel du planerar att lära truppen. Skicka ut all information om kommande insamlingar.
- Planera att dela upp övningen i flera faser. Spendera tio minuter på övningstider och regler. Tillbringa ytterligare tio till femton minuter med att tjejerna värmer upp och sträcker sig. Tillbringa resten att lära sig två eller tre skål extremt bra. Låt tid att sträcka och svalna.
- Avsluta den första övningen på ett positivt sätt och påminna truppen när nästa övning kommer att vara.
Pågående uppgifter
Det finns några pågående uppgifter som får dig att sticka ut som tränare och hjälpa dina cheerleaders att bli så bra de kan vara.
- Fokusera på grunderna vid varje övning. Se till att rörelserna är skarpa och täta, att rösterna är höga och arbetar på precision.
- Kommunicera snabbt alla ändringar i schemat via ett telefonträd som du skapade vid den första övningen eller genom att skicka ett e-postmeddelande till alla. Du måste hitta vilken metod som fungerar bäst för din grupp och föräldrar.
- Ta med dig ett cheerleading-kit till alla spel / föreställningar. Satsen bör innehålla extra spankies, hårbågar, gummiband, ansiktsvävnad, säkerhetsnålar, litet sysats, fläckborttagare, luddborttagare, skosnören, hårspray, neutral smink, vita strumpor (eller vilken färg dina cheerleaders bär), första hjälpen-kit, lista över nödkontakter för varje cheerleader.
Efter några övningar blir du bra
Du kanske undrar hur du tränar cheerleading nu, men efter att du har lett några träningspass kommer du att räkna ut de saker som fungerar bäst för din personliga coachningsstil. Efter några övningar hittar du ditt spår och din grupp bör börja lysa. Kom bara ihåg att de bästa trupperna vet hur man arbetar hårt, men övningarna är också roliga och givande.
