Om du tränar ordentligt handtvätt med rätt steg i ordningen, kommer dina händer att vara oändligt renare än om du bara skulle ha sköljt dem snabbt under kranen. Följ bara dessa enkla riktlinjer för handtvätt för att bli av med demotäcka bakterier.
Exakt steg för handtvätt
Enligt Centers for Disease Control (CDC), efter rätt ordning av steg för korrekt handtvätt är ett av de mest effektiva sätten att undvika spridning av bakterier, som inkluderar skadliga bakterier, virus somCOVID-19och andra mikroorganismer.
relaterade artiklar- Tips för rengöring av grill
- Rengöring med vinäger
- Galleri för däckrengöring och underhåll
1. Fukta händerna med rinnande vatten och stäng sedan av kranen för att spara vatten.
2. Tillämpa ett liberalt belopp påtvåltill dina händer.
typer av drycker i en bar
3. Skumma dina händer väl och se till att skrubba mellan fingrarna, under dina ringar, under naglarna och på baksidan av dina händer.
4. Fortsätt skrubba händerna i minst 20 sekunder.
5. Skölj tvålen under rent, rinnande vatten och stäng av kranen med en pappershandduk.
6. Torka händerna med en ny pappershandduk och släng den sedan.
Ytterligare riktlinjer för handtvätt
Nu när du har de allmänna stegen för handtvätt i rätt ordning, kommer dessa ytterligare tips att hjälpa dig att dra största möjliga nytta varje gång du tvättar.
Välja din tvål
Flytande, skummande och bar tvålar är alla lika användbara, även om flytande och skummande tvål är det du troligtvis hittar när du är ute offentligt. Förvånansvärt säger FDA att det inte finns tillräckligt med bevis antibakteriell tvål är nödvändigt för att få jobbet gjort trots annonskampanjer som är inriktade på att få allmänheten att tro på något annat.
Bästa vattentemperatur
Medan vatten temperaturen faktiskt inte faktor för att döda bakterier under handtvätt tenderar varmt vatten att fungera bättre än kallt för att bygga upp ett bra skum. Använd bara vilken vattentemperatur du är bekväm med så att du tvättar rätt tid.
Hur lång handtvätt bör ta
Som nämnts bör du skumma dina händer i bra 20 sekunder tilldöda bakterier. Du kan använda den gamla metoden '1, tusen, 2, tusen ...' för att räkna ut sekunderna, eller så kan du sjunga Happy Birthday-låten två gånger. Denna andra metod är särskilt bra för att hjälpa barn att förstå hur länge de ska tvätta innan de sköljs.
hur vet jag om min hund dör
Undvik omedelbar omkontaminering
Handfat för handfat är en av devanligaste ytornadet är benägen att bära bakterier . Detta betyder inte för mycket medan dina händer är tvåliga eftersom tvålen är utformad för att döda bakterier. Problemet är att röra vid kranen efter att du har sköljt av tvålen. Därför är det viktigt att använda en pappershandduk för att stänga kranen och sedan kasta bort den.
Säker och effektiv torkning
Använd alltid en ny pappershandduk för att torka händerna och kassera den omedelbart. Enligt Harvard Universitet , det är bättre att undvika de varmluftstorkarna eftersom de tenderar att blåsa mikrober runt. De säger också att det är viktigt att inte hoppa över handtorkning eftersom att lämna händerna våta kan låta bakterier överleva.
När ska du tvätta händerna
Du kanske redan har en bra uppfattning om när du ska tvätta händerna, men det är fortfarande bra att granska några påminnelser. Enligt Mayo Clinic , bör du alltid tvätta:
- Innan du vidrör ditt ansikte, inklusive din mun, näsa och ögon
- Efter att ha blåst näsan
- Efter hosta eller nysningar i händerna
- Före och efter badrummet
- Efter att ha hjälpt ett barn eller någon annan att använda badrummet
- Före och efter byte av blöjor
- Under alla faser av matlagningen
- Före och efter att ha ätit
- Efter hantering av papperskorgen
- Före och efter att ta hand om någon som är sjuk
- Före och efter behandling av sår
- Efter att ha berört djur, städat efter dem och hanterat maten
Om användning av handdesinfektionsmedel
Att tvätta händerna är det bästa sättet att bli av med bakterier, men att använda handdesinfektionsmedel är bättre än ingenting när du inte kan tvätta ordentligt. Det beror på att desinfektionsmedel inte nödvändigtvis tar bort smuts och oljor som kan innehålla bakterier. Helst bör du alltid tvätta händerna först och sedan följa upp med någrahandspritom du vill.
Underskatta aldrig vikten av handtvätt
Att följa rätt handtvätt är egentligen ganska enkelt, men det ger ett stort försvar mot många smittsamma sjukdomar. Var noga med att dela dessa riktlinjer med andra och träna ordentligt handtvätt med dina barn så att alla kan hålla sig friskare.
