Tävlande cheerleading är jättekul och mycket hårt arbete. Alla Star-lag är bra på att tumla, stunt, dansa och heja.
hur du får dina kläder att lukta bra
När blev cheerleading konkurrenskraftigt?
Cheerleading började med att en massa män skrek organiserade jubel på sidorna vid ett fotbollsmatch. Faktum är att de i Princeton-studenttidningen kallades de 'utvalda yellers' för spelet.
relaterade artiklar- Cheerleading-historia i Amerika
- Cheer Camp Gallery
- NFL: s hetaste cheerleading-trupper
Under åren har cheerleading gått från en massa män som skriker uppmuntran från sidorna till en seriös sportgenre. Konkurrenskraftig cheerleading har anlänt och cheerleaders är nu respekterade idrottare. Medan cheerleading-rutiner lånar drag från olika dansstilar och använder element av gymnastik och tumling, har stuntningen i cheerleading verkligen gjort cheerleading till en unik sport.
Vad krävs för att vara en konkurrenskraftig cheerleader?
Precis som inte alla kommer att vara bra på fotboll eller basket, inte alla kommer att vara bra på cheerleading. När en tjej är tillräckligt gammal för att komma in i en all star-grupp (vanligtvis runt åtta eller nio år) borde tjejer redan ha tagit gymnastik i flera år och har behärskat flera tumlande färdigheter. Medan tjejer kan lära sig dessa färdigheter senare är det ofta svårare. Förutom att tumla finns det några andra saker som en konkurrenskraftig cheerleader behöver:
- Utmärkt överkroppsstyrka : Cheerleaders måste ha god överkroppsstyrka både för att vara stela och för att utföra stunts.
- Förtroende : Cheerleaders måste känna att de kan utföra ett stunt, att de kan göra det och att de inte kommer att misslyckas.
- Utmärkt fysisk konditionering : Cheerleaders måste vara i god kardiovaskulär form. Det tar mycket ansträngningar att dansa, stunt, heja och tumla i takt med cheerleading-musik.
- Beslutsamhet och engagemang : Tävlande cheerleading kräver daglig träning såväl som övning och konditionering utanför säsongen.
- Bra sportsmanship : Tävlande cheerleaders måste fungera som ett team. Den gamla klichéen 'Det finns ingen Jag i team är mycket lämpligt.
Pröva på en konkurrenskraftig cheerleading-grupp
Om du tror att du har vad som krävs för att bli en konkurrenskraftig cheerleader, är det dags att förbereda sig för försök. Trupper skiljer sig åt vad de vill se vid provningar beroende på deras mål som ett konkurrenskraftigt team och den organisation som de jublar för.
Hela veckokliniken
Ett tillvägagångssätt för cheerleading-försök är att ha en klinik hela veckan där potentiella cheerleaders lär sig en rutin och tränare såväl som äldre medlemmar i truppen ser på de nya medlemmarna för att se hur de gör. Veckan kulminerar med en utförande av rutinen samt en visning av individuella färdigheter.
Det bästa sättet att bemästra denna typ av test är att ge den 200% hela veckan. Gör det bästa du kan och visa att du är villig att lära dig och arbeta hårt. Ha en bra attityd, även om du inte känner för det och aldrig klaga. Tränare letar efter någon som är lärbar och en lagspelare. De är villiga att arbeta med färdigheter under året.
Individuella försök
Oavsett om du har en veckolång klinik eller inte, måste du presentera dig själv. Detta är möjligheten att visa upp vad du kan göra, och du bör försöka lyfta fram dina bästa färdigheter. Du bör dock vara beredd att göra lite dans, en eller två skål och lite tumlande, samt visa upp din flexibilitet och cheerleading hopp. De bästa kandidaterna spenderar hela året på att förbereda sig för försök.
Fem sätt att göra din grupp konkurrenskraftig
Så du vill göra din trupp konkurrenskraftig och vinna det statliga mästerskapet? Här är fem regler att leva efter för att göra din grupp konkurrenskraftig.
Tips ett: det finns i coachningen
Din grupp behöver en tränare som har erfarenhet av cheerleading och är certifierad för cheerleading-säkerhet. Du kan inte tävla på den nivå som krävs för att vinna statliga mästerskap om du inte har en tränare som vet hur alla ska vara säkra.
Tips två: Delta i lägret
Cheerleading camp kan vara ett utmärkt sätt att stärka andra trupper i ditt område, men det kan också vara en plats att finslipa färdigheter. Många läger erbjuder veckolånga upplevelser utformade speciellt för att ta din grupp till nästa nivå.
Tips tre: Tilldela roller och fyll dem
Många skolgrupper går bara igenom försök och letar efter de bästa kandidaterna. Precis som ett idrottslag har en cheerleading-grupp olika positioner. När din grupp håller försök, leta efter de tjejer som skulle göra de bästa baserna, de bästa flygblad och de bästa tumlarna. Att leta efter specifika färdighetsuppsättningar hjälper dig att fylla i din grupp och göra det möjligt för dig att göra stunts och rutiner som sätter dig i rampljuset!
Tips fyra: Tävla!
Ju fler tävlingar du går till, desto mer konkurrenskraftig blir din grupp. Att gå till tävlingar gör att du kan se vad andra trupper gör, ändra din tävling och lära dig hur du inte gör misstag. Även om du inte gör det bra, låt dessa möjligheter räknas!
Tips fem: Öva bra
Det finns sådant som att öva för mycket och för hårt. Övning gör perfekt och det är viktigt att hålla fast vid det tills det är rätt, särskilt i stunt där missning av ett slag eller avstängning kan orsaka skada. Men överövande besegrar moral och gör din grupp mer vårdslös och därmed mer benägen att skada. Öva regelbundet och konsekvent, men gör inte för mycket.
Var kan man se konkurrenskraftig cheerleading
USASF Cheerleading World Competitions hålls på våren varje år i Disney World. De sänds på TV av ESPN och har de allra bästa av cheerleading-trupperna. Du kan kontakta USA All Star Federation för jubel och dans för mer information om behörighet, tävlingar, åldersindelningar och regler.
