Carb-diagram för 17 typer vin

De Bästa Namnen För Barn

Vin och druvor

Medan vin innehåller kolhydrater som många druvprodukter, bearbetar din kropp dem annorlunda än drycker som inte innehåller alkohol. Om duräkna kolhydraterkan du bli förvånad över hur många kolhydrater det finns i ett glas vin. Dry Champagne är det lägsta kolhydratvinet med bara 1 gram kolhydrater per portion, men andra torra viner är också ganska låga i kolhydrater. Off-torra, halvsöta, söta och söta viner har successivt högre kolhydrater och är inte kompatibla med en lågkolhydratstil.





Kolhydratdiagram för torra vita viner och roséviner

Torra vita och roséer har ett bredare utbud av kolhydrater per portion än röda, med torr Champagne är din bästa satsning på 1 gram per 5 uns portion, följt av 3 gram kolhydrater för en 5 uns servering rosé.

relaterade artiklar
  • 14 Intressanta vinfakta
  • Champagne och mousserande vintyper med bilder
  • Nybörjare vinguide galleri
2 glas champagne

Följande är en kort lista över kolhydrater ipopulära vita viner, hänvisas från USDA: s näringsdatabas .





spel att spela i skolan online som inte är blockerade
Kolhydrater i torrvit och roséVin
Vin Antal uns Antal kolhydrater
Champagne 5 uns 1 gram
Torrrosévin 5 uns 2,9 gram
Sauvignon Blanc 5 uns 3,01 gram
Pinot Grigio/ Pinot Gris 5 uns 3,03 gram
Chardonnay 5 uns 3,18 gram
Gewürztraminer 5 uns 3,8 gram
Chenin Blanc 5 uns 4,9 gram
TorrRiesling 5 uns 5,54 gram

Diagram över kolhydrater i torrt rött vin

Torra röda viner har alla liknande mängder kolhydrater - allt från cirka 4 gram till 5,5 gram per 5 uns servering. De lägsta kolhydraterna i rött vin är Pinot Noir som inte är Bourgogne, medan den högsta är Pinot Noir från Bourgogne. Även om det finns söta röda viner och röda efterrättviner är det inte särskilt vanligt, men se till att rött vin du köper är torrt.

Här är en lista över populära torraröda vineroch deras kolhydratantal enligt USDA.



Kolhydrater i torrt rött vin
Vin Antal uns Antal kolhydrater
Pinot Noir 5 uns 3,4 gram
Shiraz / Syrah 5 uns 3,79 gram
Cabernet Sauvignon 5 uns 3,82 gram
Sangiovese (Chianti) 5 uns 3,85 gram
Grenache 5 uns 4 gram
Petite Sirah 5 uns 4 gram
Malbec 5 uns 4,1 gram
Zinfandel 5 uns 4,2 gram
Bourgogne 5 uns 5,46 gram

Som en allmän regel, desto större fylligt vin, desto högre kolhydratantal. Ju lättare fylligt vin desto lägre kolhydratantal. Kontrollera alltid etiketten eller ring näringsinformation om något vin före konsumtion om du är orolig för kolhydraterna.

Villkor som visar att ett vin innehåller mycket kolhydrater

Om du räknar dina kolhydrater, se till att vinet du köper är torrt. Undvik ord på etiketten som:

  • torktumlare
  • halvsöt
  • ljuv
  • efterrätt
  • sen skörd
  • sen skörd
  • val
  • beerenauslese
  • trockenbeerenauslese
  • halvtorr
  • härlig
  • ljuv
  • eiswein
  • puttonyos
  • isvin
  • mjuk
  • ljuv
  • sek
  • halv-sek
  • halvtorr

Alla viner märkta med dessa termer har en hög resthalt av socker som pumpar upp kolhydratantalet för vinerna. Om ett vin smakar naturligt sött är det högt i restsocker och därmed kolhydrater.



Kolhydrater i befästa viner

Du bör också undvika starkvin som innehåller mer kolhydrater än torra röda och vita.

var kan jag donera mina uppstoppade djur
trävin

Dessa inkluderar:

  • Sherry
  • Hamn
  • trä
  • Marsala
  • Vermouth
  • Muscat de Setúbal
  • Commandaria
  • Mistel

Förstå kolhydraterna i vin

När de flesta tänker på kolhydrater tänker de på mat som är stärkelsehaltiga eller dricker med hög sockerhalt. Torrt vin innehåller faktiskt ingen stärkelse och mycket literesterande socker. Det naturliga sockret som förekommer i druvor omvandlas till alkohol under jäsningsprocessen. Det finns inte tekniskt kolhydrater i vin, men vad nutritionister och andra vetenskapliga maträtter gillar att kalla 'kolhydratekvivalenter.' Faktum är att USDA hänvisar till kolhydrater som finns i vin som ' Kolhydrat efter skillnad . ' Detta innebär att kolhydrater inte detekteras i maten; de är det som finns kvar efter att fett och protein har upptäckts, redovisats och tagits bort från ekvationen. Dessa 'kolhydratekvivalenter' har att göra med hur kroppen metaboliserar drycken.

  • Vin innehåller alkohol som bearbetas i levern.
  • Din lever omvandlar alkoholen till acetat, vilket är en typ av bränsle som kroppen kan använda som kolhydrater, fett eller protein.
  • Din kropp bränner acetatet först, innan andra bränslen, förvandlar det till energi innan det någonsin får en chans att förvandlas till fett.

Så även om du kanske vill räkna kolhydrater med varje glas vin du dricker, kom ihåg att dessa kolhydratekvivalenter, särskilt i rött vin, faktiskt kan sänka blodsockret , snarare än att skicka det till en spik. Personer med diabetes bör fortsätta att räkna kolhydraterna i vinet som vanligt, eftersom konsumtion för mycket kan ha en negativ effekt på blodsockernivåer .

Bästa viner för ketodieter

Om du har en keto-diet är målet att minimera kolhydratintaget. Många människor på keto-dieter njuter av måttligt alkoholintag inklusive vin. Din bästa satsning är en portion (5 uns) torrt vin; Champagne, rosé och Sauvignon Blanc är bra spel för vita eller roséer, medan Pinot Noir (inte Bourgogne) är det bästa alternativet för en röd.

två glas rosvin

Hur vinkolhydrater jämförs med andra alkoholer

När det gäller andra alkoholer är det vanligtvis blandarna som får dig. De flesta destillerade spritdrycker har 0 kolhydrater medan likörer innehåller mycket kolhydrater. Infuserad sprit som smaksatt vodka kan innehålla tillsatt socker, så det är viktigt om du räknar dina kolhydrater gör du din forskning för att se om varumärket du dricker lägger till socker till deras infunderade sprit. Många lättöl är också ganska låga i kolhydrater. Om du har en strikt, kolhydratkontrollerad diet, är dina bästa satsningar på lägsta kolhydrater utan blandare:

lista över bra användarnamn för dejtingsajter
Dryck Serveringsstorlek Kolhydrater
Vodka, Tequila, Gin, Rum, Scotch 1,5 uns 0g
Torr champagne 5 uns 1g
Bud Select öl 12 uns 1,5 g
Torrt rosévin 5 uns 2,4 g
Michelob Ultra öl 12 uns 2.6г
Pinot Noir 5 uns 3.4г

Njut med måtta

Medan varje glas vin kan innehålla några kolhydrater, är juryn fortfarande ute på exakt hur de kan påverka dig. Vissa röda viner kan sänka ditt blodsocker, medan dricka för stora mängder vin kan höja blodsockret hos vissa diabetiker. Om du räknar kolhydrater av hälsoskäl, kom ihåg att vin innehåller en måttlig mängd kolhydrater och som sådan bör avnjutas med måtta.

Kalorikalkylator