Den bästa kastade salladen

De Bästa Namnen För Barn

Den bästa kastade salladen är en hälsosam och uppfriskande tillbehör full av fräscha färska grönsaker! Du kan servera denna enkla sidosallad med allt från Fläskfilé till Bakade kycklinglår .





är bussväskor tillverkade i vietnam

Med så många färgglatt krispiga alternativ kan detta enkla salladsrecept också vara en måltid i sig själv toppad med dina favoritproteiner från räkor till Grillat kycklingbröst !

Kastad sallad i en vit skål med två skedar





Fantastiska salladsrecept är en stapelvara, verkligen mångsidig och börjar med de färskaste och krispigaste ingredienserna! Från en Lätt italiensk sallad till en enkel Gurka dill sallad , de gör det perfekta fräscha tillbehöret!

Vad ska man lägga till en kastad sallad

BAS (grönt eller sallad)

När du gör en slängd sallad, börja med din bas...de gröna! Det finns så många alternativ! Isbergssallat är super knaprigt eftersom det är så vattentätt, men när det gäller näring och färg är det på den enklare klassiska sidan.



livscykel för en blommande växt

Romaine, endive, babyspenat, radicchio och ruccola är inte bara super näringsrika och roliga, utan lägger till en färgstark komponent till en slängd sallad. Du kan enkelt hitta den här kombinationen av grönsaker som kallas 'Spring Mix' i din lokala stormarknad.

Overhead skott av greener i en skål omgiven av olika sallad grönsaker

Sallad Grönsaker

När du väljer grönsaker, välj en kombination av färger och texturer. Välj något saftigt och något krispigt och lägg i en regnbåge av apelsiner, röda och gröna!



  • Juicy - tomater, gurkor,
  • Crunchy – paprika, rädisa, selleri,
  • söt – rostad butternut squash , frukt, bär
  • Färgglatt – rödbetor, lila kål, strimlad morot
  • Smakrik – lök (grön/röd/vit), färska örter

Smakförstärkare

Smakhöjare gör att din sallad inte blir tråkig! Detta lägger till de rökiga, nötiga, ostliknande smakerna.

  • Oliver (Nicoise, Kalamata, svarta eller gröna) – salta
  • Rostade nötter (pumpafrön, solrosfrön, valnötter eller mandel) – nötaktiga (såklart)
  • Bacon – rökigt/salt
  • Torkad frukt – söt, seg
  • Ost – krämig, salt (getost och fetaost är mina favoriter)
  • Hemlagade krutonger

Det finns så många fler saker som du kan lägga till, det är svårt att lista dem alla! Låt dig själv vara kreativ och prova att lägga till dina favoriter i denna sallad, det finns inget feltillskott här.

Överheadbild av en kastad sallad innan den blandas ihop

Hur man kastar en sallad

Detta slängda grönsakssalladsrecept är proppfullt av de nyttiga sakerna du älskar utan att det tar för tid att sätta ihop. Jag förtvättar min sallad och håller den färsk i kylen i flera dagar genom att tvätta den i iskallt vatten och ge den en snurr salladssnurra och placera den i en fryspåse med hushållspapper. Beroende på sort kan den hålla sig fräsch i ett par veckor.

ord av sympati för förlust av barn

Till gör sallad i förväg , förbered din kastade sallad och lägg den i en skål. Täck med en fuktig hushållspapper och ställ i kylen ett par timmar. Om det kommer att vara längre än ett par timmar, täck med plastfolie.

Häll dressing över en kastad sallad i en vit skål

Vilken typ av dressing går på en kastad sallad?

En enkel vinägrett är allt du behöver för att få fram de individuella smakerna av varje komponent till denna sallad. I en burk eller salladsdressing cruet, skaka upp lite olivolja, vinäger (cider, balsamico eller vit), lite honung och en skvätt salt och peppar efter smak och lägg försiktigt till salladen.

vad jag ska skriva till någon på hospice

Andra favoritförband

Häll dressing över en kastad sallad i en vit skål 5från9röster RecensionRecept

Den bästa kastade salladen

Förberedelsedagsfemton minuter Total tidfemton minuter Serveringar4 serveringar Författare Holly Nilsson Du kan skräddarsy denna sallad med vilka grönsaker du än har till hands, vilket gör den till det perfekta sättet att använda dina färska grönsaker!

Ingredienser

  • 8 koppar sallad
  • ett kopp gurka
  • ett kopp tomater
  • ett kopp blandade grönsaker rädisa, strimlad morot, lila kål
  • två matskedar mandel eller solrosfrön rostat

Klä på sig

  • ¼ kopp olivolja
  • två matskedar vinäger cider, balsamico eller vit
  • ett tesked honung
  • kryddat salt & peppar efter smak

Instruktioner

  • Lägg alla ingredienser till salladen i en stor skål.
  • Lägg ingredienserna till dressingen i en liten skål och vispa tills den är väl blandad.
  • Blanda sallad med dressing efter smak och servera omedelbart.

Näringsinformation

Kalorier:214,Kolhydrater:femtong,Protein:4g,Fett:16g,Mättat fett:tvåg,Natrium:38mg,Kalium:468mg,Fiber:4g,Socker:5g,Vitamin A:3370IU,C-vitamin:14.9mg,Kalcium:59mg,Järn:1.5mg

(Näringsinformation som tillhandahålls är en uppskattning och kommer att variera beroende på tillagningsmetoder och märken av ingredienser som används.)

KursSallad, Tillbehör

Kalorikalkylator