Om du sörjer barnets död, måste du hantera alla känslor, kan svåra frågor, tvivel och rädsla kännas överväldigande. Andras hjälp och uppmuntran, särskilt från andra som har varit där, kan vara terapeutisk. En stödjande grupp kan hjälpa mödrar och pappor att bearbeta sin förlust och arbeta med läkning.
Var hittar du sorggrupper för föräldrar
Lyckligtvis finns det stöd för föräldrar. Några av dessa organisationer har internationellt och nationellt erkännande samt lokala kapitel. När du går till webbplatsen kan du söka efter om en supportgrupp har en mötesplats nära där du bor. De flesta grupper har en ideell status, drivs av volontärer och kostar inte att gå med. Vissa kan erbjuda e-postlistor som du kan registrera dig för.
relaterade artiklar- 10 bilder av människor som kämpar med sorg
- Böcker om sorg för ett dödfött barn
- Idéer för barns gravstenar
The Compassionate Friends
The Compassionate Friends (TCF) ger stöd till sorgande föräldrar över hela landet. Organisationen har över 600 kapitel i alla stater, liksom i District of Columbia, Guam och Puerto Rico. TCF erbjuder förståelse, hjälp och stöd för efterlåtna familjer, inklusive föräldrar och syskon. TCF erbjuder också resurser som minnesmärken samt lokala och nationella evenemang inklusive ljusbelysning och minnesvandringar. Webbplatsen har också en kapitel locator , som hjälper dig att hitta ett kapitel av TCF i ditt område.
hur vet du om din hund är gravid
USA: s efterlåtna föräldrar
Efterlåtna föräldrar / USA (BP / USA) ger stöd till personer som nyligen har blivit efterlåtna, inklusive föräldrar, syskon och farföräldrar. Den nationella organisationen har kapitel i hela USA. Kapitel är värd för månatliga möten för supportgrupper. Tillsammans med lokala kapitelstödgrupper tillhandahåller BP / USA följande tjänster till den efterlåtna familjen:
- Broschyrer
- Artiklar och dikter
- Nationellt nyhetsbrev
- Årliga evenemang
Du hittar ett lokalt kapitel med BP / USA: s online kapitel locator.
MISS Foundation
MISS Foundation hjälper efterlåtna föräldrar genom att tillhandahålla C.A.R.E.S. tjänster, som inkluderar:
- Rådgivning
- Försvar
- Forskning
- Utbildning
- Stöd
Stiftelsen tillhandahåller krishjälp samt långsiktig hjälp till föräldrar som sörjer förlusten av spädbarn eller barn. MISS bedriver också forskning som syftar till att minska antalet barndödsfall i USA.
Tillgängliga tjänster inkluderar:
- Mentorskap
- Online och personliga supportgrupper
- Rådgivning
- Workshops
- Vård för familjer som står inför en terminal diagnos för ett ofödat barn
- Artiklar, råd och verktyg för sorgande föräldrar
Du kan söka efter en stödgrupp eller en medkännande vårdgivare på stiftelsens webbplats.
Mödrar med änglar
Mödrar med änglar Memorial och sorgsstöd är en webbplats som hjälper sorgande mödrar att minnas sina barn och ger stöd genom delade berättelser, artiklar, andliga verser och råd.
gratis nedladdningar av musik för iPod touch
GriefNet
GriefNet.org är en online-resurs som hjälper sörjande föräldrar genom flera initiativ, inklusive:
- E-poststödgrupper för föräldrar och barn
- Online minnesmärken
- Andra resurser som böcker och artiklar
Sörjande föräldrar
Sörjande föräldrar är en online-community för föräldrar som har tappat barn. Tillsammans med e-poststödgrupper har sörjande föräldrar online-minnesmärken, en cyberkyrkogård och ett fotoalbum.
Stödgrupper för sorgande mammor
Du kan välja att gå med i en supportgrupp som bara är för mödrar. När du hanterar din sorg kanske du tycker att det är bekvämare och känslomässigt relaterat att vara i en stödgrupp med endast kvinnor. Några exempel på dessa typer av grupper inkluderar:
- LAGA. (Mommies Enduring Neonatal Death) ger hopp och läkning efter förlusten av ditt barn genom missfall, dödfödsel eller tidig spädbarnsdöd. LAGA. värd för evenemang, minnesceremonier och har stödgruppens kapitel över hela landet.
- Hope Bereaved Mom Grief Support Group ligger i Fort Myers, Florida, men du kanske kan hitta en liknande supportgrupp i ditt område. Du kan börja med att kontakta din läkare, ditt lokala sjukhus eller samhällscentrum för resurser.
- Bereaved Mothers Meetups är en webbplats där du kan träffa andra i ditt område. Platserna är något begränsade just nu, men du kan också starta din egen 'meetup' där du bor.
- Det finns flera Facebook-grupper som är speciellt designade för sorgande mödrar. Du kan söka 'sorgande mammor', 'sorgande mammor som förlorat ett barn', 'sorgande mammas stödgrupp' etc. och du kan hitta en grupp som du vill gå med i.
Annat lokalt sorgstöd för föräldrar
Tillsammans med stödgrupper, vänner och familj kan föräldrar nå ut till andra i sina samhällen för stöd.
Besök prästerskapet
Om föräldrarna är medlemmar i en kyrka eller religion kan de träffa sin kyrkans predikant. Prästerna utbildas för att ge stöd och rådgivning till de efterlåtna och kanske kan hjälpa sorgande föräldrar att hitta andlig tröst i sin sorg.
Sök sorg rådgivning
Många medlemmar av det professionella psykologiska samfundet, såsom rådgivare eller psykologer, är specialiserade på sorgstöd. Du kan hitta utbildade sorgrådgivare genom lokala remisser, (försök fråga en prästmedlem, en skola eller en lokal begravningsbyrå) eller genom att använda ett verktyg som Grief Counselor Locator .
Läs för att hjälpa din sorg
Försumma inte ditt lokala bibliotek eller bokhandel. Hitta sorg eller sörjande avsnitt (dessa bör märkas) där det finns en mängd olika böcker skrivna av dem som har gått i dina skor. Några utmärkta bokval inkluderar:
- Utöver tårar: Att leva efter att ha förlorat ett barn skrevs av Ellen Mitchell. Den här boken är tänkt att ge vägledning och tröst till efterlåtna föräldrar. Beyond Tears är skriven av nio mödrar som har tappat ett barn. Denna reviderade upplaga innehåller ett nytt kapitel skrivet ur överlevande syskons perspektiv.
- Läker en föräldrars sorgsamma hjärta : 100 Praktiska idéer efter att ditt barn dör skrevs av Alan D. Wolfet Ph.D. Denna bok presenterar enkla men ändå mycket effektiva metoder för att hantera och läka. Det hjälper till att ge svar och lättnad för föräldrar som försöker hantera förlusten av ett barn och erbjuder 100 praktiska, handlingsorienterade tips för att omfamna sorg.
- Krossad: Överleva förlusten av ett barn skrevs av Gary Roe. Den här boken är hjärtlig, lättläst och en intensivt praktisk bok. Det förklarar den kraftfulla inverkan som ett barns död kan ha - känslomässigt, mentalt, fysiskt, relationellt och andligt.
Skapa en minneswebb eller sociala medier
Att dela ditt barn med världen är till hjälp för många föräldrar. Du kan skapa minneswebbsidor på många ställen, inklusive:
- Mycket älskad låter dig skapa hyllningar och bläddra bland andra.
- Legacy Memorial webbplatser låter dig skapa minnesmärken online.
- Forever Missed gör att du kan skapa ett gratis minnesmärke online för att dela minnen om någon du har tappat bort.
- Aldrig borta är en plats där du kan dela minnen, berättelser, foton, videor, skicka kondoleanser, skriva hyllningar och länka alla dina förlorade nära och kära tillsammans.
- Kom ihåg låter dig skapa och underhålla en minneswebb online för nära och kära du har förlorat.
Ta dig tid att få hjälp för din sorg
Om du är en sörjande förälder eller vän till en sörjande förälder är det okej att söka hjälp. Sorgsstöd har förmågan att gynna de efterlåtna genom att ge ett utlopp och stöd för känslorna. Leta efter en fysisk grupp som möts på en tegelsten och en mortelplats, liksom för grupperna online. Var försiktig, för varje grupp kanske inte uppfyller dina behov. Var en del av en samling som hjälper dig att klara det bästa du kan i livet efter ett barns död.
