Äggrullar är fyllda med fläsk, grönsaker och massor av smak. Fyll, slå in och laga mat!
Skippa fritösen, dessa bakas krispiga och läckra i luftfriteraren med en bråkdel av fettet!
Vad är en Air Fryer?
En air fryer är en bänkskiva som är så enkel att använda! (Jag har denna air fryer och använder den i stort sett varje dag).
stipendier för studenter med avliden far
Airfryers lagar mat genom att cirkulera varmluft runt maten, ungefär som en varmluftsugn till max!
ämnen att prata om med din bf
De har en mängd olika inställningar för att producera olika nivåer av krispighet utan mycket fett. Air fryer gör att dessa hemgjorda äggrullar blir perfekt krispiga - precis som denna friterad version bara med mycket mindre olja!
Hur man gör Air Fryer Egg Rolls
Det är lätt att göra egna äggrullar hemma! Eftersom äggrullarna snabbt blir knapriga bör köttet vara förkokt eftersom det inte hinner genomkoka i fritösen.
- Koka malet fläsk med vitlök och ingefära tills det inte finns något rosa kvar (enligt recept nedan).
- Tillsätt coleslaw mix (eller kål) och koka tills den är mjuk.
- Tillsätt resterande ingredienser och skeda i mitten av varje omslag.
- Slå in och spraya med matlagningsspray. Koka tills den är knaprig.
Servera med din favoritdippsås som söt och syrlig för en välsmakande aptitretare.
Hur man slår in äggrullar
Med dessa fyra enkla steg är det lätt att slå in den perfekta äggrullen!
- Lägg ut varje omslag separat.
- Droppa fyllningen i mitten av varje.
- Vik upp botten (diagonalt), vik sedan in sidorna.
- Rulla stängd och förslut med lite vatten blandat med mjöl.
hur man rakar en katt hemma
Vad man ska göra med överblivna äggrullar
Att frysa: Air fryer äggrullar kan frysas innan eller efter att de tillagas, för ett perfekt mellanmål eller lätt lunch. Lägg helt enkelt de sammansatta rullarna på en bakplåt och frys dem sedan. När den är fryst, lägg i en påse med dragkedja med datumet på.
För att värma upp: Lägg till en ouppvärmd air fryer. Sätt på den till 350°F och koka 4-6 minuter eller bara tills den är genomvärmd. Airfryers kan variera så se till att kontrollera dina äggrullar tidigt för att säkerställa att de inte bränns eller överkokar.
Fler bra äggrullefyllningar
- Blåbärsäggrullar – ett sött och gott alternativ
- Äppelpaj äggrullar
- Mini Jalapeno Popper äggrullar – krispigt, krämigt, ostigt och kryddigt
- Taco äggrullar
- Laddade potatismos äggrullar – med sliskig smält ost
- Bacon Cheeseburger Egg Rolls – klar på 20 minuter
Gillade du dessa Air Fryer Egg Rolls? Var noga med att lämna ett betyg och en kommentar nedan!
gruppterapiaktiviteter för psykisk hälsa för vuxna
5från10röster RecensionRecept Air Fryer äggrullar
Förberedelsedagstjugo minuter Tillagningstidtjugo minuter Total tid40 minuter Serveringar8 äggrullar Författare Holly Nilsson Krispiga hemgjorda äggrullar är en enkel aptitretare när de tillagas i Air Fryer!Utrustning
Ingredienser
- ▢8 äggrulle omslag eller vårrullsomslag
- ▢ett matsked mjöl
- ▢vegetabilisk olja för borstning eller matlagningsspray
Fyllning
- ▢ett pund fläskfärs
- ▢ett matsked färsk ingefära riven
- ▢två kryddnejlika vitlök mald
- ▢4 koppar förpackad färsk coleslaw eller 4 dl finhackad kål & strimlade morötter
- ▢två gröna lökar skivad
- ▢två matskedar jag är pil
Instruktioner
- Tillsätt fläsk i en medelstor stekpanna och koka tills ingen rosa finns kvar. Tappa av eventuellt fett.
- Rör ner vitlök och ingefära. Koka tills det doftar, ca 1 minut. Tillsätt coleslaw och koka tills den är mjuk, ca 5-6 minuter.
- Rör ner soja och salladslök.
- Blanda 1 matsked mjöl med precis tillräckligt med vatten för att göra en pasta.
- Lägg ut äggrulle-omslag och lägg ca 1/3 kopp fyllning i varje. Vik diagonalt, vik in sidorna och rulla ihop spetsen med lite av mjölpastan.
- Pensla utsidan av varje äggrulle med lite vegetabilisk olja eller spraya med matlagningsspray.
- Lägg i frityrkorgen 3-4 åt gången och tillaga i 390°F i 8 minuter. Vänd och koka ytterligare 3 minuter.
Näringsinformation
Servering:ettägg rulle,Kalorier:203,Kolhydrater:elvag,Protein:12g,Fett:12g,Mättat fett:5g,Kolesterol:42mg,Natrium:176mg,Kalium:241mg,Fiber:ettg,Socker:ettg,Vitamin A:64IU,C-vitamin:14mg,Kalcium:32mg,Järn:ettmg(Näringsinformation som tillhandahålls är en uppskattning och kommer att variera beroende på tillagningsmetoder och märken av ingredienser som används.)
KursFörrätt, Tillbehör Matasiatiska© SpendWithPennies.com. Innehåll och fotografier är upphovsrättsskyddade. Att dela med sig av detta recept är både uppmuntrat och uppskattat. Det är strängt förbjudet att kopiera och/eller klistra in fullständiga recept på sociala medier. .
