Sätt igång den luftfritösen och gör några saftiga benfria, skinnfria kycklingbröst!
Fuktiga, möra och ack så hälsosamma, luftstekta kycklingbröst är en dröm! De blir möra med en fin gyllene skorpa och perfekt saftiga.
Varför jag älskar min Air Fryer
Airfryers är en dröm för hemmakockar, eller hur? Jag är besatt av min. jag har den 5.8QT Cosori Air Fryer . De är lätta att använda och lätta att rengöra, de tar knappt upp någon plats i köket och de är enkla att använda!
kan du dö av hicka
De bästa airfryerrecepten är lätta att läsa, utföra och garantera perfekta resultat! Det fina med en airfryer är att de flesta recept använder få ingredienser men levererar alltid maximal smak och saftig ömhet!
Använd air fryer kycklingbröst kött i alla typer av recept som kycklingburritos , Air Fryer hamburgare eller ens kycklingsallad .
Ingredienser
KYCKLINGBRÖST
Välj kycklingbröstbitar som är enhetliga i form och storlek så att de tillagas i samma takt!
KRYDDER
Olivolja, kycklingkrydda , salt och peppar är allt som behövs för att skapa smaken i den här rätten!
Variationer
Byt ut kryddorna och prova Hemlagad tacokrydda , dina favoritkryddblandningar i ditt skåp, eller till och med bara salt, peppar och Italiensk smaksättning .
Servera med rostad potatis för en snabb och enkel kvällsmiddag eller potluck-favorit!
Hur man lagar kycklingbröst i en Air Fryer
Precis som bakad eller grillade kycklingbröst , det är verkligen lätt att lägga till detta till din samling av hälsosamma kycklingbröstrecept !
- Gnid in kycklingbröst med lite olivolja och krydda sedan med kycklingkrydda.
- Se till att de är jämnt fördelade från varandra.
Hur länge man ska tillaga kycklingbröst i Air Fryer
Obs: detta är för 6,5-7,5 oz kycklingbröst. Kycklingbröst kan variera i storlek från 5 oz till 10 oz. Justera tillagningstiden efter behov.
hur man får färg från händerna
- Koka kycklingbröst i ca 10 minuter.
- Vänd dem och koka ytterligare 6-8 minuter.
- Innan du tar bort, kontrollera den inre temperaturen med en kötttermometer och se till att den står på 165 °F. Vila 5 minuter innan servering.
NOTERA: Var noga med att kontrollera temperaturen på kycklingen några minuter tidigare för att säkerställa att den inte överkokar. Vitvaror kan variera.
Tips för framgång
- Några svep BBQ-sås ger en fantastisk smak och klibbig exteriör.
- Kontrollera om det är färdigt några minuter innan tillagning ska göras genom att sätta in en kötttermometer i den tjockaste delen av låret och se hur den står till 165°F.
- Låt alltid köttet vila efter tillagning.
- När du kryddar kycklingbröst, klappa in kryddningen i det hela, täck kycklingen ordentligt med kryddorna.
Tillbehör för Air Fryer
- Air Fryer Sparris – snabbt och enkelt
- Air Fryer bakad potatis – endast 3 ingredienser
- Air Fryer Sparris – 6 minuters koktid
- Air Fryer rostad potatis – perfekt kryddat
- Air Fryer brysselkål – enkelt men gott!
Har du gjort dessa Air Fryer kycklingbröst? Var noga med att lämna ett betyg och en kommentar nedan!
5från3. 4röster RecensionRecept Air Fryer kycklingbröst
Förberedelsedags5 minuter Tillagningstid16 minuter Total tidtjugoett minuter Serveringar3 bröst Författare Holly Nilsson Air Fryer kycklingbröst är perfekt kryddade, möra och saftiga!Utrustning
Ingredienser
- ▢4 benfria kycklingbröst 6-7 oz vardera
- ▢ett matsked olivolja
- ▢½ tesked paprika
- ▢¼ tesked Salt och peppar
- ▢¼ tesked oregano
- ▢¼ tesked vitlökspulver
Instruktioner
- Förvärm airfryer till 370°F.
- Krydda kycklingbröst med olivolja och kryddor.
- Placera kycklingbröst i fritösen (se till att de inte överlappar varandra) och koka i 10 minuter.
- Vänd kycklingen och koka ytterligare 6-9 minuter eller tills kycklingen når 165°F. Överkok inte.
- Vila 5 minuter innan skivning.
Receptanteckningar
För bästa resultat, använd en omedelbar termometer. Tillagningstiden kan variera något beroende på storleken/formen på kycklingen, detta recept är skrivet för 6,5-7,5 oz kycklingbröst. Kycklingbröst kan variera i storlek från 5 oz till 10 oz och apparater kan variera. Justera tillagningstiden efter behov. Om dina kycklingbröst får plats i din korg utan att överlappa, kan du använda 4 kycklingbröst.Näringsinformation
Kalorier:174,Kolhydrater:ettg,Protein:24g,Fett:8g,Mättat fett:ettg,Kolesterol:72mg,Natrium:132mg,Kalium:418mg,Fiber:ettg,Socker:ettg,Vitamin A:69IU,C-vitamin:ettmg,Kalcium:19mg,Järn:ettmg(Näringsinformation som tillhandahålls är en uppskattning och kommer att variera beroende på tillagningsmetoder och märken av ingredienser som används.)
KursKyckling, middag, förrätt, huvudrätt
