Sit-ups är en övning du antingen älskar eller hatar. Det finns verkligen inte så många människor som hamnar däremellan, men de riktar sig in mot ett område av kroppen som de flesta vill ha bättre, särskilt när det gäller att bära något som passar, än mindre en baddräkt. Tricket är dock tvåfaldigt. Inte bara måste du hitta en version av sit-up som fungerar för dina individuella behov, du måste också utföra den korrekt för att uppnå full påverkan. Detta betyder inte att alla som gör sit-ups kommer att ha en sex-pack eftersom det finns många genetiska och externa faktorer, såsom diet, som kommer att påverka slutresultatet, men vad det betyder är att du kommer att ha en stark kärna vilket är avgörande för din allmänna hälsa och välbefinnande.