Om Yoga

Om du går till yogakurser i plusstorlek är det viktigt att känna dig bekväm varje steg på vägen. Granska dessa tips innan du går till din första klass.

Hur lång tid tar det att bli yogainstruktör? Ta reda på hur mycket tid du behöver lägga in och andra steg för att få din certifiering.

Undrar du hur ofta du ska träna yoga? Utforska dessa överväganden för att vägleda din rutin och till och med följa med dessa scheman.

Följ med till en stolyoga DVD för att hålla din kropp i rörelse. Även om du inte kan göra yoga på en matta kan någon av dessa DVD-skivor hjälpa dig att njuta av det här träningspasset.

Ha en vild tid att göra dessa yogaställningar med djurnamn. Kolla in 14 av dessa djuryoga poser för att lägga till din rutin och fördelarna med var och en.

Det är viktigt att vara medveten om riskerna med Kundalini-yoga innan du tar en lektion. Läs mer om varför denna praxis har gett vissa människor paus.

Väck ditt medvetande med tantriska yogaställningar. Utforska några ställningar att göra med en partner för att bilda en djupare andlig koppling med varandra.

Vill du veta vem som är med i Namaste Yoga-rollen? Möt sju av tjejerna från det populära tv-programmet som ofta spelar.

Nybörjare av yoga kanske vill kolla in Priscilla Patricks yogarutiner. Prova hennes terapeutiska tillvägagångssätt själv med hennes bok eller i hennes videor.