- Säkerhetstips när du använder en roddmaskin
- 17 bästa roddmaskiner
- Hur man använder en roddmaskin?
- Hur väljer man rätt roddmaskin?
- Vanliga frågor
Varje fitnessentusiast bör lägga vantarna på den bästa roddmaskinen eftersom denna träningsutrustning hjälper dig att träna högintensiva och helkroppspass i bekvämligheten av ditt hem. Roddmaskinens glidande sear och åra låter dig träna dina vader, glutes, biceps, abs, hamstrings och quadriceps. Dessutom hjälper det dig att förlora kroppsfett och tona din kropp.
Roddmaskiner av god kvalitet är bärbara, kompakta och lätta. Du kan också vika och förvara dem utan mycket krångel. Dessutom kommer premiummaskiner med exklusiva funktioner som LCD, Bluetooth-anslutning, texturerade handtag, vadderade sittplatser, anti-slip paddel och fasta fotremmar.
Läs vidare när vi listar några av de bästa roddmaskinerna och berättar hur du använder dem säkert.
Säkerhetstips när du använder en roddmaskin
- Du ska känna dig bekväm och balanserad på sätet. En lätt obalans på någon sida kan orsaka en onödig stukning.
- Se till att fotremmarna varken är lösa eller åtdragna.
- Gå inte för underhandsgrepp under körningen eftersom det kan orsaka skada.
- Se till att du engagerar kärnan för att utföra övningen effektivt.
- Håll alltid din hållning rak när du roddar. Undvik att sjunka framåt eller bakåt.
- Medan du trycker överkroppen något bakåt, se till att du inte belastar ryggraden. Ta hjälp av dina höfter för att luta överkroppen bakåt.
- Gångjärn framåt och bakåt med midjan för att göra övningen rätt.
Toppprodukter från vår lista
Pris på Amazon Pris på Walmart Pris på Amazon Pris på Walmart Pris på Amazon Pris på Walmart Pris på Amazon Pris på Walmart Pris på Amazon Pris på Walmart Pris på Amazon Pris på Walmart Pris på Amazon Pris på Walmart Pris på Amazon Pris på Amazon Pris på Walmart17 bästa roddmaskiner
ett. Concept2 inomhus roddmaskin
Inomhusroddmaskinen från Concept2 har en prestationsövervakare för att spåra dina framsteg genom korrekt statistik. Det 14 tum höga sätet är bekvämt och låter dig sitta rakt för ordentlig muskelträning. Det krävs bara åtta skruvar för att montera maskinen, som kan hålla en vikt på maximalt 500 pund. Du kan montera, demontera och förvara den bekvämt när det behövs. Den är idealisk för alla som letar efter en bärbar maskin med justerbara fotstöd och ergonomiska handtag.
Fördelar
- Responsivt luftmotstånd svänghjul
- Bakgrundsbelyst LCD på lässkärmen
- Träningsmått inkluderar tid, distans och intervall
- Bluetooth-anslutning med enheter som pulsmätare och pulsmätare
- Gör inget oväsen
- Smidig drift
- Gratis app ingår för att spela in och lagra träningspass
Nackdelar
bästa vax för antika trämöbler
- Det går inte att spara träningspass i USB-minnet på en gång
- Rörliga hjul kanske inte glider smidigt på mattan
två. Sunny Health & Fitness Magnetisk roddmaskin
Köp nu från Amazon Köp nu från Walmart
En extra lång glidskena är fördelaktigt när du ska köpa en magnetisk roddmaskin. Sunny Healthrowing-maskinen har en längd på 48 tums sidled och 44 tum innersömslängd så att du kan sitta och träna bekvämt. Den har halkfria fotpedaler och skumgreppsstyre för extra bekvämlighet. Du kan justera dess magnetiska motståndsnivåer för att träna olika roddnivåer. Den är flexibel, enkel att använda, förvara och flytta som du vill.
Fördelar
- Stöder säker fot under intensiva övningar
- Vadderade sittplatser ger komfort åt ryggen och andra kroppsdelar
- Digital monitor visar tid, antal, skanning och totalt antal
- Golvstabilisatorer för att korrigera maskinnivån
- Åtta magnetiska motståndsnivåer
- Beräknar och visar kalorier
- Har roll-on hjul för bärbarhet
- Smidig roddupplevelse
- Lämplig för kvalitativa övningar
Nackdelar
- Pirrande plast och bullriga remskivor kan vara irriterande
- Dålig fjäderkvalitet kan påverka funktionen
3. Fitness Reality magnetisk roddmaskin
Om du letar efter en maskin för att utföra flera övningar kan detta vara ett bra val. Den avancerade roddmaskinen från Fitness Reality har Bluetooth-anslutning för att komma åt din telefon. Det låter dig träna hela kroppen och engagerar dina triceps, axlar, ben, lår, underarmar och bicepsmuskler. Du kan också använda den för att stärka och tona dina lockar, fronthöjningar och böjda rader med utmärkta magnetiska färdigheter, smidiga handtag och paddlar som ökar bekvämligheten.
Fördelar
- Gratis My Cloud fitness-app för att spåra träningsmålen
- Stor 3,5-tums LCD för att visa realtidssiffrorna
- Påminnelser i rätt tid
- Två AA-batterier ingår
- Enkel montering med enkla verktyg
- Lämplig för viktminskning, toning och förstärkning av muskler
Nackdelar
- Sittpositionen kan vara för låg för vissa användare
Fyra. Stamina ATS Air Roddmaskin
Letar du efter en maskin som kan bidra till att hålla din puls? Staminas roddmaskin har en hopfällbar design för att bränna kalorier, engagera muskler och förbättra hjärthälsa. Det är ett bra val om du vill träna för en tonad och vältränad kropp. Det dynamiska luftmotståndet hos enheten låter dig justera svårighetsgraden enligt dina krav. Den har en LCD för att övervaka hastighet, distans, tid och förbrända kalorier. Den kan bära upp till 250 pund vikt och är lämplig för både män och kvinnor. Den överdimensionerade, vinklade skenan och de inbyggda hjulen ökar din komfort.
hur man håller slipsfärg från att blekna
Fördelar
- Hjälper effektivt att rikta in muskelgrupperna för att få snabbare resultat
- Justerbara nylonremmar ger ökad stabilitet när du använder maskinen
- Antisladd golvskydd på nödvändiga platser för att förhindra olyckor och skador
- Texturerat grepp på handtagen är bekväma att hålla
- Motståndet är justerbart, kan både bromsas och göras snabbt
Nackdelar
- Maskinen glider långsamt när den roddar framåt
- Ingen inställning tillgänglig för att justera maskinens drag
5. MaxKare vattenroddmaskin
Den vattentäta roddmaskinen MaxKare ger dig en realistisk roddupplevelse med varje slag. Den är gjord av robusta material och har en styv struktur som håller länge. Maskinen har justerbara funktioner tillsammans med LCD och fällbara funktioner, vilket gör den användarvänlig. Stödpunkten hjälper till att förvara roddutrustningen bekvämt när den inte används. Den spårar också träningsvariabler, såsom distans, stroke, tid och kalorier.
Fördelar
- Ger hydrauliskt momentum
- Avlastar ryggradens tryck och skyddar knäna från en stukning
- Bekväma sittplatser lindrar axel- och ryggsmärtor
- Träningsläge med realtidsstatistik och träningsmål
- Lämplig för alla åldersgrupper - tonåringar, vuxna och barn (under vägledning)
- Flaskhållare och hjul ingår
Nackdelar
- Vatten kan läcka när maskinen förvaras upprätt
6. NordicTrack RW Roddare
NordicTracks RW Rower är elegant och rimligt designad för att ge dig en enkel upplevelse. Den använder 26 tränarkontrollerade motståndsnivåer för att matcha de verkliga tränarsessionerna. Det tysta magnetiska motståndet och strömaktiverade funktionen gör den lämplig för vanliga träningspass hemma. Kompakt, enkel och pålitlig, den här maskinen har en bra konsolskärm, ergonomiskt säte och frontmonterade transporthjul att bära med sig. Den låter dig utföra energieffektiva träningspass.
Fördelar
- Frontkonsolen drivs med 22-tums smart HD-pekskärm
- Kan livestreama direkt från tränaren
- Kan sätta upp mål och mål
- Lämplig för cross-träningspass
- Statspårning tillgänglig
Nackdelar
- Har inte Bluetooth-stöd
7. Echanfit hopfällbar roddmaskin
Echanfit roddmaskin tar arbeten på ett tyst magnetiskt motstånd. Den har 16 motståndsnivåer som kan justeras efter behov. Den professionella träningsmaskinen har en ergonomisk design så att du kan koppla av när du är trött. Den bekväma vadderade sittdelen är lämplig för alla åldersgrupper, och dess kompakta design möjliggör enkel hopfällning för förvaring.
Fördelar
- Övervakar kalorier, distans och tid
- Justerbara konsolvinklar för att passa användarens varierande höjd
- Antisladdpedaler förhindrar mindre olyckor under intensiva pass
- Frontmonterade transporthjul bidrar till bärbarheten
- Vattenflaskhållare ingår
- Kan hålla en vikt på upp till 265lb
Nackdelar
hur man ansöker om skilsmässa i ky
- Kan vara obekvämt för personer över 6,2 tum
- Fotplattformar kan vara små för vissa
8. Lanos hydraulisk roddmaskin
Lanos hydrauliska roddmaskin har ett justerbart hydrauliskt motstånd och en manuell ratt för att styra träningshastigheten. Den tål en vikt på 250 pund och har en lättläst LCD för att visa hastighet, distans, tid och kaloriantal. Det engagerar de flesta av dina kroppsdelar, såsom bröst-, axel- och armmuskler. Den bekväma fotstödsdynan och sittdelen kan justeras efter dina önskemål. Dess aktiva skanningsfunktion kan spela in och uppdatera sig själv var sjätte sekund.
Fördelar
- Bekväm och ergonomisk design
- Fotplattor med säkerhetsband för ett stadigt grepp
- Kan användas av båda könen och alla åldrar
- Armgreppen är bekväma att hålla i
- Tillåter bekväm vikning och förvaring
Nackdelar
- Den hydrauliska delen kan ofta lossna
9. Bluefin Fitness roddmaskin
Bluefin roddmaskinen har åtta spänningsnivåjusteringar och magnetisk motståndskraft. De kommersiellt tillverkade och halkfria fotbältena säkrar fotställningen, medan dess ergonomiska handtag, extra bekväma sittplatser och metriska mätsensorer bidrar till bekvämligheten. Den innehåller en digital LCD-träningskonsol och en smartphone-app för att stödja livestreaming och videoträning. Den naturliga roddrörelsen gör den lämplig för både hemmabruk och gym.
Fördelar
- Bakgrundsbelyst LCD för att läsa statistik
- Bekväm vadderade sits
- Optimal lutning passar alla
- Smidig remdrift för lågt ljud
- Stöder Kinomap mobil för träning via video
- Tar inte mycket plats i rummet
Nackdelar
- Bluetooth-appen kan vara dålig
10. Joroto magnetisk roddmaskin
Den magnetiska roddmaskinen från Joroto aktiverar de flesta delar av din kropp genom olika övningar. Den är bekväm att använda, upptar 0,15 kvm utrymme i rummet och utnyttjar magnetisk kraft för att ge en jämn finish på träningspassen. LCD-skärmen visar mätvärden, inklusive hastighet, tid, kalorier och distans. Du kan ansluta till ett professionellt träningspass på skärmen genom livestreaming. De användarvänliga pedalerna och sittplatserna gör den lämplig för alla.
Fördelar
- Mjukt och bekvämt styre
- Vattenflaskhållare finns
- Digital monitor håller dig i takt
- Tio nivåer av magnetisk justering
- Telefonhållare på monitorn
- Halkfria pedaler för bra grepp
- Dubbel sensorstruktur för att validera data
Nackdelar
- Fotstöd i plast kanske inte är hållbart
elva. Merax vattenroddmaskin
Merax vattenroddmaskin har en vattenpåfyllare i fronten för att ge dig en roddupplevelse i realtid. Den har bekväma sittplatser, antisladdpedaler och en hållarstång för ett smidigt träningspass. Maskinen tål upp till 320lb vikt och har en stor LCD-skärm för att visa slag, hastighet, tid och puls. Den mäter 78x20x25,5 tum och har en 43,3 tums glidskena för bekväma träningsställningar.
Fördelar
ska du vara min brudtärna
- En knapptryckning för att starta roddpass
- 19-tums långt ergonomiskt handtag
- Lutande vattentank för kraftfullt motstånd
- Stöder tävlingsläge
- Fullt justerbart kardborreband för rätt benposition
Nackdelar
- Ljudet av att sätet rullar kan vara besvärande
- Sätesskenan är inte jämnt platt
12. ShareVgo Smart roddmaskin
ShareVgos smarta roddmaskin möjliggör träning för hela kroppen inomhus. Den innehåller sex förinställda, distansbaserade mål och utmaningar, som 500m, 2000m och 10km för ett komplett träningspass. Bluetooth LCD-skärmen och en tabletthållare ingår för ökad bekvämlighet och för att visa slag. Du kan till och med ansluta enheten till hjärtsensorer och pulsmätare för att mäta olika parametrar.
Fördelar
- Lätt att installera, lagra och använda
- Stöder vikt upp till 300lb
- Intuitiv instrumentpanel för en prestandauppdatering
- Informerar om antalet förbrända kalorier
- Det magnetiska motståndssystemet är tyst
- Hållbar och kompakt
Nackdelar
- Motståndsinställningar kan vara svåra att hantera
13. Goplus Hydraulisk Roddmaskin
Den hydrauliska maskinen är känd för sitt förstklassiga justerbara motstånd och fullarmsförlängning. Den har en kapacitet på 250 pund och tillåter rodd i full rörelse genom att aktivera olika kroppsdelar, inklusive lår, skinkor, vader och underarmsmuskler. Den mångsidiga maskinen har halksäkra handtag och fotpedaler för att koppla in dig utan att oroa dig för mindre olyckor. Dess mjuka sits glider smidigt och stödjer dig för olika träningspass. LCD-skärmen visar olika mätvärden som tid, antal, totalt antal och förbrända kalorier.
Fördelar
- Styren stödjer hela armrotationer
- Anti-korrosiva egenskaper för hållbarhet
- Flerdimensionell rodd stimulerar lederna
- Tillverkad av solid och robust stål
- Montering är lätt
Nackdelar
- Kan inte vikas
14. Herr kapten roddmaskin
Den här roddmaskinen från Mr. Captain är lämplig för hemmagym och gör vattnets brusande ljud för att ge dig en riktig vattenroddupplevelse. Utrustad med en monitor och Bluetooth kan enheten anpassas för att ställa in olika lägen, inklusive manuell, anpassad intervall och mål, för att hjälpa dig att uppnå dina träningsmål. Den har bekväma sittplatser i rätt höjd och har justerbara fotplattor. Den funktionella maskinen kan rymma upp till 320lb kapacitet.
Fördelar
- Lätt att använda och förvara
- Aktivt rekylsystem stödjer engagemang
- Helträmaskin för en klassisk känsla
- Lätt att montera delar
- Justerbart motstånd genom att ändra vattennivån
- USB-laddningsbar vattenpump ingår
Nackdelar
- Fotband kan vara små för vissa
femton. SereneLife Smart Roddmaskin
Vill du gå ner i vikt och förbättra din kondition? SereneLifes smarta roddmaskin låter dig göra ett komplett kroppspass samtidigt som du övervakar dina framsteg. Den stöder en applikation för att spåra, spela in, samla in och lagra dina träningsdata, vilket motiverar dig att bränna fler kalorier. Appen stöds av Bluetooth för att ansluta andra enheter och övervaka avstånd, kalorier, hastighet och tiden det tar. Maskinen är gjord av högkvalitativt stål och kan hålla upp till 250lb för både män och kvinnor.
Fördelar
- Kan vikas och förvaras när den inte används
- 16 nivåer av valbart motstånd
- Extremt tyst under ett träningspass
- Lätt att använda och lämplig för hemmet
- Bekväm sits
Nackdelar
när är prom i gymnasiet
- Fotstöd kanske inte är bekvämt för alla
16. Ativafit magnetisk roddmaskin
Den magnetiska roddmaskinen låter dig förvandla ditt hem till ett ministudiogym. Den är hopfällbar och kan enkelt monteras, användas och förvaras. Maskinen har åtta justeringsnivåer för anpassning och en liten LCD-skärm för att mäta och visa statistik. Det engagerar och stärker dina ben, core, axlar, rygg och armar, vilket ger dig ett träningspass för hela kroppen.
Fördelar
- Lätt att justera motståndsnivåerna
- Smidig, tyst och bekväm
- Visar förbrända kalorier
- Halkfria paddlar och mjukt vadderat styre för komfort
- Transporthjul för bärbarhet
Nackdelar
- Det kan vara svårt att ställa in telefonfacket
17. Herr Rudolf Roddmaskin
Roddmaskinen från Mr Rudolf kan ge dig en riktig roddupplevelse utomhus. Tillverkad av träek och vattentåliga material, är denna träningsmaskin lämplig för hemma- och gymträning. Den innehåller tre lägen, manuell, anpassad intervall och mål, för att nå dina mål. Dess spårningsutrustning låter dig hantera tid, vilket hjälper dig att nå träningsmålen. Den har en bekväm sittkudde med fasta paddlar och texturerat handtag för en bekväm upplevelse.
Fördelar
- Aktivt rekylsystem
- Justerbara fotplattor
- Transporthjul för enkel förflyttning
- Rejäla dubbla skenor av massiv ek
- Perfekt för vardagsträning
- Lätt att montera och förvara
Nackdelar
- Övervakningsfunktionalitet kan vara inkonsekvent
Hur man använder en roddmaskin?
Att använda en roddmaskin innebär rörelser som efterliknar rodd på en båt. Här är ett steg-för-steg tillvägagångssätt för att rodda maskinen på rätt sätt.
- Sitt rakt med botten på sätet och böjda knän.
- Säkra fotplattan och håll i handtaget med ett överhandsgrepp.
- Aktivera din core och tryck på fotplattan med hjälp av benmusklerna.
- Räta ut benen och håll överkroppen neutral.
- Använd dina höfter för att trycka överkroppen bakåt och armarna för att känna draget.
- Ta tillbaka armbågarna och håll dem nära kroppen. Du slutför 'körningen' här.
- Vänd ordningen för att återställa din naturliga sittställning tillbaka
Hur väljer man rätt roddmaskin?
- God kvalitet roddmaskiner erbjuder tydliga mätvärden visas använda en intuitiv metrisk kalkylator för att registrera flera parametrar, inklusive distans, hastighet, tid och förbrända kalorier. Leta efter en maskin som ger dig fullständig statistik över dina sessioner.
- Välj en roddmaskin alltså lätt att montera och demontera. Även om de är små kan dessa maskiner se obekväma och röriga ut i ett rum när de står oanvända under en längre tid.
- Vissa maskiner medföljer förprogrammerad träning alternativ som anger som spårar dina träningsmål. Några av dem har också inspelade övningar och spel som ytterligare funktioner. Leta efter en roddmaskin som matchar dina krav.
Vanliga frågor
1. Kan man tappa magfett på en roddmaskin?
Ja, att använda en roddmaskin hjälper till att tappa magfett eftersom det engagerar hela kroppen, inklusive kärnan och magmusklerna. Åtgärden att glida fram och tillbaka hjälper till att generera svett och tappa fett från magen.
2. Magnetisk vs luftroddare: vilket är bättre?
Varje roddmaskin har sin egen uppsättning advan'https://www.youtube.com/embed/wcTMDRMegIc width=560 height=315'>